月別: 2014年6月

みなさんこんにちは(ÔωÔ*)★

総合体育館に散策路があるって知ってました？

季節によって色々な顔を見せてくれる樹々たちに癒されてみませんか？*.(*´∀`p♥q.*

ウォーキングやお散歩の途中に立ち寄ってみてください\(Ò∇Ó)/

こんにちは、尾西スポーツセンターです(*^_^*)

入口の掲示版が、リニューアル！！

 

 

 

２２日（日）１７時まで が申込み期間となります❤

沢山の申込みをスタッフ一同お待ちしております(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(ˆωˆ*)☆彡

今日は多目的室にてダンスパーティーが開かれています(≧∀≦)

綺麗な衣装を着た女性の方が、男性にリードされて踊っているところを見ると

蝶がフロアを舞っているようでした(°ο°*)♥

撮影を快諾していただき、ありがとうございました(ÔvÔ♡)

みなさん、こんばんは)^o^(

アニマルコーチパンダ先生と爆チュー先生だよ！！

本日で８回目のキッズ体操が終了してしました(;_:)

初めての時と比べて、みんなとても成長しました！

本日からくねくねリレーが始まりみんな元気よく頑張ってできていました！

次回は集合写真を撮るのでみんな休まず元気よく来てね♪♪

みなさん第二期の教室の申し込みをもうされましたでしょうか？

２２日までなので早めにお申し込みください！

よろしくお願いしまーす(*^_^*)

みなさんこんにちは(^_^)/

今回初めてこちらでワンポイントレッスンさせていただきました、小栗です♪

今日はバランスボールを使いながらストレッチ、有酸素運動や、指先を動かしながら頭の体操をしました！

普段何気なく動かしている身体ですが、意識して動かそうとすると、意外と思い通りに動かないものなんです。

今日レッスンを受けて難しかったという方も大丈夫！

苦手な動きや出来ない動きがある人は、今までその動きをしなかっただけなんです。

これからちょっとずつ動かす練習をしていくと、ちゃんとできるようになってくるんです。

無理をしないで、出来る範囲で続けて行けるといいですね♪♪

☆今日のワンポイントアドバイス☆

ストレッチをする際はしっかり呼吸をしながら、力まずにリラックスして行いましょう。

出来ない動きは無理やりやるのではなく、ありのままを受け止めながら、変化を感じていくことが大切です。

トレーニングや、ストレッチなど無理し過ぎず、身体の変化を楽しみながら、続けられるといいですね（*^_^*）