こんにちは♪♪
本日総合体育館にてワンポイントレッスンを
担当しました、小栗です（*^_^*）
今日もたくさんの方々に参加して頂きまして、ありがとうございました☆彡
本日もストレッチを中心に体幹トレーニングを行いました♪
要望がありましたので、腹筋から足にかけてのトレーニングも行いましたよ(>_<)
ちょっときついですが続ければきっと効果が現れるはず！？
僕も家でやっているのですが、脚や背中が締まってきたのを感じます♪
変化が目に見えるとトレーニングも楽しいですね☆
参加してくださるみなさまの様子をレッスン時に観察していると
日に日にバランス感覚が良くなっているように思います♪
変化していくのを見るのも楽しいですね♪♪
来週は要望がありましたので、少しきつめのトレーニングも
入れていければと思います(*^_^*)♪♪
お楽しみに～★彡
今日は、
尾西スポーツセンターの 赤ちゃんと一緒にヨガが出来る教室を
紹介したいと思います❤
『親子ヨガ』という教室名で開催をさせていただいております。
前半は、楽しい曲に合わせて赤ちゃんと一緒にふれあいタイム♪
ママも赤ちゃんもニッコリ笑顔が溢れます(*^_^*)
後半は、親子でヨガをします。
赤ちゃんを抱っこしながら、ヨガのポーズをとっていきます。
無理なくゆっくり先生も指導していきますので、ヨガは難しいかな？
と思われてる方も気軽に参加していただければ、
リフレッシュ間違いなし!!
まだお話しの出来ない赤ちゃんとどうやって遊んだらいいの？と
思われるママも、是非 参加してふれあいの仕方、ふれあいヨガ
を参考にしてお家でもやってみてはいかがでしょうか。
毎日の育児がより楽しくなると思いますよ❤
来週より2期の教室がスタートします。
参加されたい方は、尾西スポーツセンター窓口までお越しください。
スタッフ一同、お待ち申し上げております。
こんばんは！(*^_^*)
本日は尾西スポーツセンターでワンポイントレッスンを
担当させて頂きました！小栗です☆
今はトレーニングジムがリニューアルのため使用出来なくて
皆様にはご迷惑おかけしております<m(__)m>
これから新しいマシンも導入されるので楽しみですね(*^_^*)ﾜｸﾜｸ
本日のワンポイントレッスンはジムが使えない影響で
、人数が少なかったのですが…
いつものストレッチ、体幹トレーニングを入れながら
身体をほぐす内容にしてみました(#^.^#)
また多くの人に参加していただけると嬉しいです☆
気が向いたら参加してくださいね♬
お待ちしております＼(^o^)／
