こんにちは！本日一宮市総合体育館にて
ワンポイントレッスンを担当させて
頂きました小栗です（*^_^*）
今日は総合体育館では久しぶりのワンポイントレッスン！！！
少人数ではありましたが、頑張ってトレーニングすることができました♪
今日はバランスボールを使い、腕立てをやりました！
腕立ての仕方もいろいろあるんですが、バランスボールを使うと
バランスをとりながら行うため、強度が増すんです(>_<)ｷｸｩ～～
トレーニングは正しい形で、呼吸をとめずに行いましょう☆
無理な形で行うと、トレーニングの効果が得られないばかりか、
痛めてしまう可能性もあります！
きついトレーニングを行った次の日はしっかり体を休ませてあげましょう！
ワンポイントレッスン今回は少人数でしたが、また多くの人に楽しんで
頂けると嬉しいです♪ご参加をお待ちしておりま～す！(#^.^#)
こんばんは＼(^o^)／
尾西スポーツセンターにてわくわくキッズ体操を行いました♪
爆チュー先生とパンダ先生です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／イェイ
先週はお休みだったので、今日はみんなの元気な笑顔が
見れて先生たちは嬉しいです♪
久しぶりだったけどみんな頑張ってできました☆
今日は新しくボールや、大縄跳びを練習しました！
みんな上手にできたかな？初めてやることは難しいけど
失敗することを恐れず、できないことにどんどん
挑戦していって下さいね(*^_^*)
来週も楽しく元気いっぱい頑張りましょう(^O^)／
こんにちは～(^_^)/
すっきり晴れない日が続きます(+_+)皆さん、体調崩してませんか？？
本日の総合体育館では「138ふれあい大会（ドッジボール）」が熱戦展開中！
また、ボルタリングコーナーは本日も大人気です(*^^)v
午前中はご家族さまで、来館されボルタリングを楽しんで行かれました。
来週からは夏空が戻る予報です。
休養をしっかり、とってこの夏を乗り切りましょう！
おはようございます(^^♪
皆様お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
今日はあいにく雨が降りそうな天気ですね・・・(+o+)
こんな時は、是非木曽川体育館で、トレーニングや卓球で汗を流してみてはどうですか？
運動した後のご飯は格別美味しいですよね( ^)o(^ )
スタッフ一同お待ちしてま～す♪
