日: 2016年2月9日

こんにちは～＼(^o^)／

今日は木曽川体育館トレーニング室のトレーニングマシンのお知らせです。

 

木曽川体育館では、３機のマシンを新品交換しております。

レッグプレス。チェストプレス。ラットプルダウン。

まずは、レッグプレスの紹介です。

下半身全体を強化するマシン。

足ふみプレートの踏み位置を変えれば、おしりのシェイプアップも可能なマシンです。

マシンの使い方、トレーニング方法はトレーナーがお伝えします。

木曽川体育館　トレーニング室のご利用を是非お待ちしています。

 

 

こんにちは＼(^o^)／

今日も元気にワンポイントレッスン開催です(*^_^*)

今日は、前回に行ったリング駆け運動に、横の動きを加えてみました。

最初は、動きがぎこちなかったけど徐々慣れてきました。

トレーニング効果で、日々の運動適応力もアップしてきます。

木曽川ワンポイントレッスンでは、

少しの工夫で効果的な運動を提案してます。

次回は2月16日11時15分からです（*^_^*）

ぜひぜひ、お待ちしてまーす♪