月別: 2016年3月

みなさん、こんばんは＼(^o^)／

いつも、元気なライオン先生だよ♪♪

今日は、先週に引き続き「ボール遊び、大縄跳び」そして鉄棒の復習を

おこないました♪

練習していく中で、日に日に上手くなっていますね（*^_^*）

残り2回頑張りましょう!!

【お知らせ】

来年度の第１期カルチャー教室の受付を３月２１日（月）１７：００まで

受付を行っております（＾－＾）

まだ、受付を行っていない方はぜひしてくださいね♪

こんにちは、キリン先生です。

本日、木曽川体育館では、わくわくキッズ体操８回目が開催されております。

 

今日は、ボールと鉄棒の集中練習でしたね♪

８回目にもなると鉄棒を最初は怖がっていた子たちが、上手に前回りをする姿

が見られましたね（＾＾）

前回から実施したボールはみんな楽しそうに練習してくれましたね（＾０＾）/

残り3回となりました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなで集中して頑張るぞ～！！

みなさんこんにちは！

尾西スポーツセンターでは

本日よりINBODY測定会が開催されております☆

体重や体脂肪はもちろん、身体の成分分析や

各部位の筋肉量まで測定できる優れものです(*^_^*)

是非この機会にお試しください♪♪

料金は100円です＼(^o^)／

 

お時間は

午前の部…１０時から１２時

午後の部…１４時から１６時

となっています。

 

以前受けられた方も、今回が初めての人も

是非是非ご参加くださいませ！(*^_^*)

尾西スポーツセンターは３月６日（日）までとなります。

 

 

 

 

 

 

 

※トレーナーからの説明もあります☆

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、こんばんは(^O^)／

ライオン先生だよ♪

今日から、みんな待ちのまった「ボール遊び、大縄跳び」

が加わりました＼(^o^)／

みんな、楽しく頑張っていましたよ(^o^)残り、３回!!頑張ろうネ!!

木曽川体育館のワンポイントレッスンの光景です。

今日ははじめにエアロビクスの要素を取り入れつつ、上半身を動かすウォーミングアップを。

手と足バラバラで動きを練習した時は簡単にできたのに、さあ手足同時に動かしましょうとなると、これがなかなか出来ないのですよね～！

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスボールの上で四泳法。「ボールの上だと腕が動かしやすいわ」なんて声も聞こえました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは四股踏みエクササイズ。実は四股踏みはとても素晴らしいトレーニングで、おしりから太ももの内側・外側を全体的に引き締めることが出来るのですよ！正しいフォームで行うとかなりきついです。お相撲さんって、すごいですね。

 

今日は少しハードだったでしょうか？

どれも、お家でも簡単に出来ることをお伝えさせていただきました。ご自身にできる範囲で、ぜひ継続してみてくださいね。