月別: 2016年6月

みなさん、こんばんは(＾◇＾)

今日は、じめじめとした気温となりましたね|дﾟ)

さて、わくわくキッズ体操は今日で８回目!!

子どもたちの成長はとても早いもので、アニマルコーチ達もとても

感動しています♬

来週は、みんなで写真をとります！！

お休みしないように来てくださいね♬

 

みなさまこんにちは！

本日は、昨日と打って変わってあいにくの雨模様となっております(>_<)

これから梅雨の時期で子どもたちが元気に外で遊ぶ機会が少なくなるかと思われます。。

 

そのようなときには、

ぜひ一宮市総合体育館の幼児コーナーで遊んでみてはいかがでしょうか!(^^)!

 

幼児コーナーには、ウサギさん・カメさん・キリンさん・ゾウさん達の

アニマルクッションが新しく加わり、彩り鮮やか

一層にぎやかなスペースとなりました！！

 

 

早速、仲良し兄弟が遊んでくれました♪

キリンさんとカメさんに乗っておおはしゃぎ！

とっても素敵な笑顔で、撮影した私もとっっっても癒されました( *´艸｀)。。

 

みなさま、ぜひぜひ総合体育館に遊びに来てください♪♪

 

こんにちわ＼(^o^)／

梅雨入りしちゃいましたね。

ジメジメ不快な季節だと思いますけど。。。

少しの運動で効率よく汗を流しましょー♪

今日は足を上げる筋力強化をテーマにレッスンしてみました。

脚力がおちる事により、行動範囲が狭くなり

気持ちも滅入りがちになりますよね。

そんな風にならない様に皆様頑張りました(*^^)v

次回もお待ちしてますね。

 

 

みなさま、こんにちは！

本日から日曜日まで、

一宮市総合体育館ではＩｎＢｏｄｙ測定会を開催しております!(^^)!

体重や体脂肪はもちろん、身体の成分分析や

各部位の筋肉量まで測定できる優れものです(*^_^*)

料金は、一回100円です＼(^o^)／

 

お時間は

午前の部…１０時から１２時

午後の部…１４時から１６時

となっています。

 

以前受けられた方も、今回が初めての人も

夏を控えたこの時期に、ご自身の身体を見つめなおすためにも

ぜひご参加ください！！

 

こんにちは（*^_^*）

木曽川体育館　扇野です。

梅雨入りしました。これからは雨の日が多くなります。

外でのトレーニングが出来ない時は・・

はい、トレーニング室での室内練習ですよね( ^)o(^ )

木曽川体育館トレーニング室のラットマシンのご案内です。

広背筋（背中全体）を鍛えるマシン。

ポイント①

バーを握り過ぎない事。

腕に力が入って背中に刺激が入りにくくなります。

小指、中指、薬指をバーにひっかける程度でＯＫ（*^_^*）

腕でなく背中を意識しながらプルダウン（引き下ろす）

ポイント②

バーを下ろしながら息を吐く。

スピードを意識するより、正確に左右均等にバーを下ろします。

背中は目視確認しながらのトレーニングは出来ません(>_<)

トレーナーにお声かけいただければ、適切なフォームをアドバイスいたします。

背中を鍛えれば姿勢も良くなります。

黙って背中で語れるような・・そんな背中を目指しましょう（*^_^*）

雨の日が多くなります、体調管理、気をつけましょう。

（*^_^*）