月別: 2016年7月

みなさん、こんにちは。

本日、尾西スポーツセンターにて第1回トライスポーツを

開催いたしました♪♪

初めて参加する子ども達もたくさん見えて、

賑やかな教室になりました。

マット、鉄棒、跳び箱、トレーニングと様々な種目を行いました(^^♪

体調管理をしっかりして、来週も休まずに頑張ろう！

こんばんは(*^^*)

本日尾西スポーツセンターにて

ワンポイントレッスンを担当しました、小栗です(^^♪

 

尾西スポーツセンターでは

トレーニングルームをご利用の方が

無料で参加できるワンポイントレッスンを開催しております☆

毎週水曜日　朝10時から30分開催しております(^^♪

 

こちらのレッスンではバランスボールを使って

体幹のトレーニングや筋力トレーニングの紹介をしております♬

年齢、性別関係なく、どなたでもご参加頂けますので

まだ、ご参加したことない方も是非ご参加くださいね(#^^#)

 

 

こんにちは。

木曽川体育館　扇野です。

今日は、木曽川体育館の教室追加募集についてお知らせします（*^_^*）

☆高齢者ますます元気教室　高齢者の健康維持ならコレがお勧め＼(^o^)／

☆癒しのヨガ　「癒し効果」を感じて日常生活から解放されます。

☆リラックベビーマッサージ　　赤ちゃんとお母さんの愛着関係がさらにアップ！

☆イージーボクシングフィットネス　　ボクシングフィットネスの初級クラスです。

☆エアロヨガ　　エアロビクスとヨガの美味しいどり。1回で2度楽しめます～。

☆バレトン　姿勢矯正や全身筋力バランスが向上します。お勧めです（*^_^*）

☆Ｊ-POPダンス　　ジャパニーズヒットナンバーにノッてダンシング！！

☆ボクシングフィットネス　　ストレス発散にどうぞ(^O^)／脂肪燃焼効果も大です。

☆ピラティス　　動きはゆったり。体幹（コア）を鍛えます。

楽しめる教室ばかり（＾－＾）

運動を始めたい方、しばらく運動から離れている方

スタッフにご相談いただければ　教室選びのアドバイスをいたします。

夏はすぐそこ（*^_^*）

教室お申込み、お待ちしております＼(^o^)／

 

みなさん、こんばんは(^_-)-☆

もう、名前と顔は覚えてくれたかな❔

いつも、元気なライオン先生です♪♪

さて、本日から第二期わくわくキッズ体操が尾西スポーツセンターにて

始まりました(^_-)-☆

元気の良い、お友達がたくさん参加してくれてこの暑い中、

アニマル先生たちは、みんなからいっぱい元気をもらいました!!

１回目は、信号ゲームやお友達作りゲームや動物に変身ゲーム等を

行いました!!

次回からは、跳び箱、鉄棒、マットが始まりますので楽しみに待っててね(^^)/

来週はお休みになりますのでお間違いのないように来てください!!

次回は、７月２６日です♪

こんにちわ＼(^o^)／

今日も骨盤の歪みについてお話します。

セルフチェックで自身の歪み具合がわかれば

それを修正したいです。

具体的に骨盤が前傾してる方が多く

腸腰筋のストレッチで大腎筋の強化運動を

ご案内してみました。

皆様頑張りましたね（*^_^*）

次回お待ちしてますね。