月別: 2016年8月

こんにちわ＼(^o^)／

連日の猛暑日。。。皆様ご体調はどうですか？

適切な運動と休憩を上手にとって乗り切りましょう♪

今日はバランスボールを使った運動をしました。

不安定なボールの上に座って更に足を上げて

平行感覚と体幹を同時に鍛えます。

簡単そうで意外に難しいです。(~_~;)

また次回お待ちしてまーす♪

 

こんにちわ＼(^o^)／

夏真っ盛りですね。

皆様、熱中症にはお気付け下さいませ。

水分はたくさんとって下さいネ（＾－＾）

木曽川体育館敷地内の除草をしていただき

とってもすっきり涼しくなりました。

これからお盆休みで帰省される方等々

８月１１日（木）１３日（土）１４日（日）１６日（火）

お盆もしっかり営業してますので遊びに来てくださいネ！

 

みなさんこんにちは!(^^)!

暑い日々が続いていますが皆さんお元気でしょうか？

今日は冷房設備のある卓剣場のご案内です。

以前ご報告しましたが、柔道場は空調工事のため8月末までご利用出来ません。

その代わりに柔道場にあった畳５０枚を卓剣場の器具庫に移動してあります。

卓剣場でも畳を敷いて柔道の練習が出来ます。

又柔道場は９月より通常利用可能の予定です。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。<(_ _)>

みなさん、こんばんは(＾◇＾)

幼児体操教室のライオン先生です(^^)/

本日は、キツネ先生、ネコ先生がサポートに来てくれました♪

記録会も終わり、結果をもとにこれからも頑張って練習しましょうね♪

暑い日が続きますが、熱中症にならないよう体力づくりを頑張っていきましょう!!

こんにちわ＼(^o^)／

８月に入っていよいよ夏本番♪

夏バテする前に運動しましょうー！！

当館ワンポイントレッスンでは皆で楽しく出来る運動を

ご案内してます。

お写真はバランスボールを上に投げて、腕立て伏せと

同じ効果を狙ってみました。

辛い腕立て伏せより、こちらの方が楽しく筋トレができます。

また次回お待ちしてますね（●＾o＾●）