日: 2016年10月18日

こんにちわ＼(^o^)／

１０月も中旬に入り運動に適した気候になってきましたね♪

体の健康も大切ですけど、心の健康も大切です。

少し楽観的に前向きに物事を捉えると違った自分に

気づくかもしれませんね。

今日はバランスボールを使った体幹トレーニングをしました。

皆様、少々ヘッピリ腰で腕をプルプルさせて頑張ってましたね(笑)

見た目簡単でも意外とキツイんですよ(>_<)

また来週お待ちしてまーす。