みなさん～こんにちは＼(^o^)／ 木曽川体育館 扇野です。
朝晩は肌寒く感じるようになってきました。
動きやすい時期にはなりましたが、
運動前のウォーミングアップは入念に行ってください(^^♪
さて、第三期カルチャー教室が始まりました。
本日は木曽川体育館で行われております J-popダンス、バレトンのご紹介です。
J-popダンスとは、日本のヒット曲に合わせて楽しく
ダンシング♪ダンシング♪(^^♪
ダンス初心者さんにもお勧めのレッスン(^O^) ノリノリです～。
バレトンは、素足で行います、普段靴の中で窮屈になっている足裏の感覚を
目覚めさせ、重心をしっかり意識することで姿勢矯正にもなり、
体の筋バランスも整えられ全身を効果的に鍛えられます。
J-popダンス・バレトン 若干の空きがございます。
是非、ご参加のご検討をお願いいたします。
読書の秋。スポーツの秋。食欲の秋（*^_^*）
食べたらしっかり運動しましょう＼(^o^)／
みなさんこんばんは(‘ω’)ノ
尾西スポーツセンターにて
ワンポイントレッスンを担当している小栗です★
尾西スポーツセンターでは
水曜日午前10時からバランスボールを使用した
ワンポイントレッスンを開催しております♪♪
尾西のワンポイントレッスンは
体幹トレーニングを中心とした筋力
トレーニングや、骨盤の調整ができるため
終わった後にほどよい疲労感とリラックス感を
味わうことができます(^_-)-☆
初心者の方でも安心してご参加頂けますので、
是非是非足を運んでくださいね♪♪
※トレーニングルーム利用の方が
無料で参加できるレッスンとなっております。
こんにちは、クマ先生です♪
本日は尾西スポーツセンターにて
幼児体育教室を開催しました(^^♪
今日もみんな元気いっぱいで
賑やかな教室になりました★
新しい種目も加わり、みんなの頑張っている
姿はとてもカッコ良かったです(^^)
来週も頑張ろうね！
こんにちわ＼(^o^)／
１０月も中旬に入り運動に適した気候になってきましたね♪
体の健康も大切ですけど、心の健康も大切です。
少し楽観的に前向きに物事を捉えると違った自分に
気づくかもしれませんね。
今日はバランスボールを使った体幹トレーニングをしました。
皆様、少々ヘッピリ腰で腕をプルプルさせて頑張ってましたね(笑)
見た目簡単でも意外とキツイんですよ(>_<)
また来週お待ちしてまーす。
こんにちは(^^)/
さわやかな秋の朝を迎えております(^_-)-☆
清々しい朝から運動をして気持ちよくスタートっていうのは
いかがでしょうか?
尾西スポーツセンターでは、土曜日の10時より
『ボクシングフィットネス』を開催しております。
この教室は、ボクシングの要素を入れたエクササイズを行います。
テンポのいい曲に合わせて、激しく体を動かし、
脂肪燃焼効果は 大 です。
お子様のいらっしゃる方は、たまにはご主人にお子様を
預け、汗をかきにきてみてはいかがでしょうか。
10回ずっと続けられるか心配…そんな方には！
一宮市総合体育館にて体験レッスン開催します！
イベント名：ちゃれんじっ★１３８
教室名：ボクシングフィットネス
場所：一宮市総合体育館 多目的室
日時：11月13日（日）9：30～10：30
対象：15歳以上の方
定員：30名
ぜひご参加ください！！！！
※ボクシングフィットネス以外にも、楽しい教室ございます！
詳しくは体育館窓口までお問合せください(^^♪