月別: 2017年1月

皆様こんにちは＼(^o^)／

今日が平成２９年初回のワンポイントレッスンです♪

今年も楽しく運動をもっとうに努力しますので

よろしくお願いします。

今日はインナーマッスルに刺激を与える事を

重点にバランスボール活用してみました。

軽運動に見えますけど体の中の筋肉を

総動員してますので、ポカポカになります（●＾o＾●）

皆様必死に不安定と戯れてましたね。（笑）

また次回お待ちしてまーす<(_ _)>

 

こんにちは☆

本日は雪が降ったりやんだりと寒～い一日となっておりますが、
皆さん暖かくしてお過ごしでしょうか？

一宮市体育館施設は、4館ともに通常通り営業しております(^_^)

そして、朝一番の総合体育館からの風景がコチラです！

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ足が踏み入れていない、一面の銀世界 ＼(^o^)／
まるでスキー場のゲレンデに来たみたいですね♪

そんな美しい風景を楽しみながらトレーニングすることが今ならできますよ♪

春の桜並木を眺めながらのトレーニングも人気ですが、雪景色も必見です！
暖房の効いた暖か～い空間で、一汗かいてみませんか？(^_^)

なお、降雪の予報は明日まで継続しているようなので、
お越しの際はくれぐれもお気をつけ下さい！

こんばんは!(^^)!一段と冷え込んできました。

週末にかけて、寒波の到来が予測されます。

降雪による、教室の開講・中止判断については、

「暴風雪警報」が発令された場合に開講中止とさせていただきます。

※中止となった場合は当ブログにてご案内をいたします。

よろしくお願いいたします。

こんにちは☆

 
最強クラスの寒波の到来で厳しい寒さとなっておりますが、
皆さん体調はいかがでしょうか？

さて、一宮市総合体育館では、本日11時15分より
「ワンポイントレッスン」を開催しました！

今回は4名のお客様にご参加いただきました(^_^)

本日のメニューは、バランスボールを使用した体幹トレーニングを中心に、
自宅でも簡単にできる腹筋と下半身に効果的な自重トレーニングなどを行いました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日コツコツと体幹を強化することで、自然と姿勢も美しくなり、
日常の動きにも変化を実感することができますよ♪

さらには体幹を鍛えることでダイエット効果も期待☆

代謝が上がりやすい冬こそ、実はダイエットのチャンス！
皆さんも、春に向けてぜひ始めてみませんか？

次回は　1月27日（金）11:15～です。
トレーニングルームご利用のお客様が参加できる無料プログラム

となっていますので、ぜひお気軽にご参加ください！

こんにちは、クマ先生です(^^♪

尾西スポーツセンターでは幼児体育教室を

開催いたしました☆

今年最初の教室になりましたがみんなの元気な姿が

見られて先生達はとても嬉しかったです♪

4月からスタートした幼児体育教室も残り3カ月となりました。

これからもたくさん練習していろいろな技にチャレンジしてくださいね！

来週も休まず頑張ろう！！