日: 2018年9月11日

みなさん、こんばんは(^_-)-☆

いつも元気なライオン先生です♪

みんなに会うのは久しぶりでしたが覚えててくれてうれしかったですヽ(^o^)丿

来週は休館日となりますが、振替で10回目の教室を開講いたしますので保護者の皆様お忘れのないよう気を付けて

お越しくださいませ♪

みなさんこんばんは！

本日一宮市総合体育館では

ワンポイントレッスンを実施しました♪

 

本日の内容は「体幹」！！

 

主に骨盤周辺のトレーニングを行いました！

私は骨盤が体幹の要だと思っています。

なぜかと言いますと、骨盤が上半身と下半身の繋いでおり

骨盤がないと下半身が上半身を支えることができません((+_+))

ってことは身体を支えることができないんです…..

なので骨盤周辺の筋肉をしっかりとトレーニングすることによって

しっかりとした体幹を身に付けることができます(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

脚を上げ下げしたり、両手両足同時に上げたり

長座の姿勢のまま歩いたりと様々なトレーニングを行いました。

 

またのご参加をお待ちしております(* ´▽`)ノ”