みなさん、こんにちは！
最近、雨が降ったりやんだりと不安定な
天気ですね(;^_^A
そんな日はトレーンニングルームで
気持ちよく汗を流しませんか？(*^_^*)
みなさまにオススメの器具を紹介します(* ´▽`)ノ”
「クロストレーナー」と呼ばれているマシンです♪
実はこのマシン一つで
・階段を上る
・ウオーキング
・ランニング
といった複数の動作ができてしまいます！
基本的にクロストレーナーは、ハンドルバーを押してトレーニングをします♪
そのことで上半身、胸、肩、背中の筋肉を使って、効率的に
カロリー消費とシェイプアップができます(^^)/
体への負担も少なく、強度を高くして運動しやすく上半身も
同時に動かすことができ、脂肪燃焼やダイエットにもバッチリです(*‘ω’*)
1度試してみませんか？お待ちしております(*^^)v
※動きやすい服装と室内シューズをお持ちください！