みなさんこんにちは！
もうすぐ夏が終わってしまいますね(;^ω^)
まだまだ、体を動かしたくはありませんか！？
いきなりハードなトレーニングは、続かないので
まずは、軽いウォーキングから始めてみましょう(*´▽｀*)
一宮市総合体育館には一周約３００ｍのジョギングコースがありますので、始めるに
は最適です(*^^)v
※使えない日もありますので、開放日は確認してくださいね(^∀^)/
トレーニングルームは、室内シューズと運動できる服を
持参してください(* ´▽`)ノ”
皆様のご利用お待ちしております。
こんにちは(^O^)／
今日はバランスボールを使っての体幹トレーニング♪
ボールを落とさない様に体全体の筋肉を
使っての運動です！
意外と難しいです(~_~;)
また次回お待ちしてまーす（＾◇＾）
みなさん、こんにちは！
9月度ワンポイントレッスン日程を
お知らせいたします(*^^*)
運動やトレーニングをするには丁度良い季節がやってきますね?
食欲の秋とも呼ばれるこの季節…
たくさん食べて、しっかり運動して
健康な体作りに励みましょう‼
皆様のご参加お待ちしております。(*´▽｀*)
みなさんこんにちは！
9月のジョギングコース使用可否状況の日程
についてのお知らせです(*´▽｀*)
★一宮市総合体育館
★尾西スポーツセンター
★木曽川体育館
まだまだ猛暑が続いています(*_*;
水分補給を忘れずに、体調管理をしっかりとしましょう！
雨が降っている際は、ぜひジョギングコースをご利用ください(*^^)v
みなさまのご利用お待ちしております♪
こんにちは(^O^)／
お盆休み明けの今日は皆さま
少々お疲れ気味によって
ストレッチ重視のメニューで進行！
とはいえ・・・
しっかり、のばす所はのばしました(*^^)v
また次回お待ちしてます<(_ _)>
