皆様こんにちは！
外出自粛は続きますが、どのようにお過ごしですか？
「ステイ・ホーム」「おうち時間」
自宅にいる時間が増えた方も多いと思います。
携帯に触れる時間やゲームをする時間が増えている方も
多いのではないでしょうか？
手が疲れている方はいませんか？
そこで手と指先のトレーニングを紹介いたします！
これは頭の体操にもなるので、ぜひやってみて下さい！
【トレーニング方法】
①まずは、両手をグーにします。
②次に、左手は親指、右手は小指を立てます。
③今度は、左手は小指、右手は親指を立てます。
②と③を繰り返し続けてみましょう。
簡単に見えますが意外と難しいですよ♪
「早く正確に」行うよう心がけましょう。
あまり長く続けると疲れてしまうので、
無理のない程度に挑戦してみて下さいね！