月別: 2020年8月

☆スピニングバイク☆　一宮市体育館施設

みなさん、こんにちは。

本日は…
スピニングバイクについてご紹介します！

スピニングバイクとは…
エアロビクスを取り入れたバイク運動のこと

 

以前より演出をバージョンアップ！
クラブ仕様の空間で非日常的な空間の中でたくさん運動し
心と身体をリフレッシュしませんか？

日程などは以下の通りです↓

 

 

 

 

 

 

皆様のお申込み、お待ちしております。

☆９月ジョギングコース使用可否状況☆一宮市体育館施設

皆さん、こんにちは！！

９月のジョギングコース使用可否状況の日程

についてのお知らせです(＾o＾)/

 

★一宮市総合体育館

★尾西スポーツセンター

★木曽川体育館

有酸素運動を20分以上行うことで

脂肪燃焼効果が高まります。

雨が降っていてもランニング、ウォーキングができる

環境となっています。

皆様のご利用お待ちしております。

☆イベントのご案内☆一宮市体育館施設

みなさまこんにちは☆

今日はイベント教室を３つ紹介します(ÒωÓ)b

まず１つ目は…

☆【ＶｉＰＲエクササイズ】☆

農作業中の動きにならったといわれるバイパーエクササイズ

「重いものを持ち上げる」「穴を掘る」「牛を引っ張る」など農作業でよく使う動きを応用し、取り入れています。

全身をまんべんなく使うことで、筋肉やバネをバランスよく使える身体になること間違いなしですよ(Öｖ≦)=♪

申し込み方法は下記日程表をご覧ください！

 

 

続いては…

☆【苦手克服プライベートレッスン】☆

大好評につき、２回目の開催となりました(≧∀≦)

１名～３名までの少人数レッスンなので、引っ込み思案な

お子様も気兼ねなく参加できますよ!!

少人数レッスンのため、苦手な身体の動きを担当コーチが

わかりやすく指導することができます。

前回、かなりご好評を頂いたレッスンになりますので、申し込みはお早めに♪

 

最後は…

☆【今よりも速く！！１day走り方教室】☆

「走り方」をメインにした１日限定のレッスンです(`・ω・)

フォームや身体の使い方をじっくり指導しますので、これから来る運動会に向けてスキルアップを目指しましょう。

以上３教室ご紹介しましたが、気になる教室はありましたか？

みなさまのご参加お待ちしております(∪v∪)+゜

 

☆ワンポイントレッスンIN木曽川体育館☆

こんにちは(^^♪
毎日猛暑が続いていますが
皆様、きちんと水分とって下さいね。
本日はこのお盆の中、ワンポイントレッスンに
来て頂きありがとうございました(^^)/

今日の運動はバランスボールを負荷にして
全身のストレッチと筋力アップを
同時に担ってみました。

また次回お待ちしてまーす(^_-)-☆