月別: 2021年10月

みなさんこんにちは！

一宮市総合体育館にて、

『アロマヒーリングヨガ』の開催が決定しました(^^♪

 

アロマの香りに包まれながら、ヨガやセルフマッサージを行います。

心も体もリフレッシュしてみませんか❓

詳細はこちらです♪

 

☆日　時：11月3日・10日・24日，12月8日・22日

☆場　所：一宮市総合体育館

☆参加費：￥4,400(税込)

☆定　員：10名　※先着順

 

お申込みは、

10月21日(木)から一宮市総合体育館窓口にて開始します！

みなさんのご参加お待ちしております(*´▽｀*)

 

 

みなさまこんにちは☆彡

秋が一年の中で一番ダイエットに最適な時期ということをご存じですか？

穏やかな気候になると、副交感神経が優位に働き、血行が良くなって効率的に脂肪を燃焼するといわれています(`・ω・´)

また、気温が下がることによって身体が平熱を保つためにエネルギーを使用するため、新陳代謝が良くなります！

室内との寒暖差も少ないので、始めるにはとてもタイミングが良いと思います♪

秋に頑張り、冬を越え薄着になる春に自信をもって衣替えができるよう今からゆっくりじっくり始めてみましょう☆彡

トレーニングルームを利用する場合、継続できるか自信のない方は回数券から始めるといいですよ＝☆

１１枚使い切れた時には身体も心も変化していると思います！

自信をつけて年間券にステップアップしてみてくださいね(*’▽’)♪

こんにちは(^^♪

中々秋がやってこないですね(#^.^#)

今日は下半身重視のストレッチを

してみました！

下半身の健康は日常生活には

重要です(^^)v

しっかり伸ばしましょう。

また次回お待ちしてますね(^_-)-☆

みなさまこんにちは♪

すっかり秋の風が吹き始めましたね(*´▽｀*)

日中汗ばむような日も減り、長そでにもう一枚羽織って…なんて日が増えてきました。

朝方の冷え込みのせいで起きたら喉が痛いなんて日もあるのではないでしょうか？

免疫力を高め、風邪知らずの身体にしていきたいです(ÒωÓ)b

適度な運動が免疫力を高め、風邪予防にも繋がります☆

一宮市総合体育館では、トレーニング室はもちろん、カルチャー教室も開講しておりますので

ご自分に合った運動が見つかるようお手伝いさせていただきます(Û∀Û)☆

みなさんこんにちは！

一宮市総合体育館にて開催される

『ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～』

のご案内です(^^)/

今回は下記の4教室を開催します♪

 

■11月20日(土)

・球技スポーツチャレンジ教室

・ベビーマッサージ&ベビーアート教室

■11月21日(日)

・鉄棒特訓教室～逆上がりに挑戦だ!!～

・ズンバ教室

 

お申込みは、

10月11日(月)～「一宮市総合体育館窓口」にて

開始します(^^♪

 

詳細は下記URLよりご確認ください。

https://www.hamada-sports.com/ichinomiya_blog/wp-content/uploads/2021/10/tyarenngi.pdf

ご参加お待ちしております(*´▽｀*)