皆様こんにちは！
本日は、タイトルのとおり「ながらトレーニング」を
ご紹介したいと思います。
運動しないといけないとわかっているけど面倒くさい・・・
ハードなトレーニングは続かない・・・
こんなことはありませんか？
そんな時は、「ながらトレーニング」をやってみてください。
簡単なものばかりなので、気軽にできますよ(^^)/
今回は「おなか周り」を鍛えていきますよー♪
やっているときにひじが痛い場合は、
タオルなどを下に敷いてください!
知らないうちに’’くびれ’’ができているかも！？
テレビを見ながらでも行えるので、是非ちゃれんじしてみてください(#^^#)
皆様こんにちは！
明日は「母の日」ですね。
そこで、本日は「母の日」に関する豆知識を紹介したいと思います！
母の日に贈る花と言えば・・・
そう！カーネーションですね！
なぜ、カーネーションが贈られるようになったかご存じでしょうか？
所説様々ありますが、
1908年に、アメリカで平和活動に貢献した亡き母を追悼するため娘が教会で
カーネーションを配ったことが始まり
というのが定説だそうです！
ちなみに、カーネーションは母性愛を象徴する花で、
花言葉は「母の愛情」。
普段はなかなか伝えられない感謝の気持ちを、
伝えてみてはいかがでしょうか(^^)？
皆様こんにちは！
外出自粛は続きますが、どのようにお過ごしですか？
「ステイ・ホーム」「おうち時間」
自宅にいる時間が増えた方も多いと思います。
携帯に触れる時間やゲームをする時間が増えている方も
多いのではないでしょうか？
手が疲れている方はいませんか？
そこで手と指先のトレーニングを紹介いたします！
これは頭の体操にもなるので、ぜひやってみて下さい！
【トレーニング方法】
①まずは、両手をグーにします。
②次に、左手は親指、右手は小指を立てます。
③今度は、左手は小指、右手は親指を立てます。
②と③を繰り返し続けてみましょう。
簡単に見えますが意外と難しいですよ♪
「早く正確に」行うよう心がけましょう。
あまり長く続けると疲れてしまうので、
無理のない程度に挑戦してみて下さいね！
皆様こんにちは！
『STAY HOME週間』、いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィークですが出かけたい気持ちはこらえ、
不要不急の外出は控えましょう。
本日は、木曽川体育館の様子をお届けしたいと思います！
先日、トレーニング機器のフレーム塗装を行いました！
ピカピカに輝いています☆
トレーニングルームをご利用された際は、ぜひご確認ください。(^^)
皆様に1日でも早くお会いできることを、心待ちにしております。
平素より一宮市体育館施設をご利用頂き、誠にありがとうございます。
一宮市より、施設休止期間の延長が発表されました。
それに伴い、下記施設の休館を延長させていただきます。
[休止延長期間]
5月7日(木)～5月31日(日)まで
・一宮市総合体育館 (TEL:0586-53-6300)
・尾西スポーツセンター (TEL:0586-64-5531)
・木曽川体育館 (TEL:0586-86-6600)
・木曽川いきいきセンター (TEL:0586-86-6600)
【一宮市総合体育館】
光明寺公園の休園に伴い、窓口業務を休止とさせて頂いております。
電話によるお問い合せにつきましては、午前9時から午後5時まで
対応しております。
【尾西スポーツセンター・木曽川体育館・木曽川いきいきセンター】
窓口業務のみ午前8時30分から午後8時30分まで対応しております。
開館時期等今後の対応については、webサイトにて
ご確認いただくか、電話にてお問い合わせください。
皆様には、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、
ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。