みなさんこんにちは！
昨日に続き、本日も
「ちゃれんじっ★138」開催致しました！！
本日の体験教室の内容は、「わくわくキッズ体操」と
「ポールウォーキング」です♪
まずは「わくわくキッズ体操」
マット・跳び箱・鉄棒を中心に行い体力向上を図ると共に
コミュニケーション能力を高めていく教室です。
みんな一生懸命先生の話を聞いて練習していました！
今日行った「柔軟」「エビ」「ブリッジ」は
とても大切な動きになりますので
これからも続けてくださいね(#^^#)
続いて「ポールウォーキング」
両手にスキーのストックに似たポールを持って歩く
新しいウォーキングスタイルです。
年齢問わず誰もが気軽に行うことができ、
通常のウォーキングに比べて消費量が20～30％UPします♪
初めにポールウォーキングとは何か、
どのようなメリットがあるのか、
ポールの扱い方や歩き方などの講義を行いました。
その後ストレッチと歩き方の練習を行い、
レッツウォーキングです(* ´▽`)ノ”
最後は少しだけ外に出て歩きました！
天気も良くてとても気持ち良く歩くことができました♪
一宮市体育館施設では、このようなイベントの他に
定期教室も開催しております。定期教室については
以下のURL↓「教室案内」にアクセスしてください!(^^)!
