第９回HSPソフトバレーボールオープンを開催しました。

皆様、こんばんは(^^♪

連休最終日の本日、木曽川体育館では

第９回HSPソフトバレーボールオープンを開催しました。

トリム・レディス合わせ、72チーム　338名が参加されました。。

一宮マザーズアンサンブルさんの演奏会。

白熱した試合。

お楽しみの抽選会。

たくさん楽しんでもらえたと思います。

今回は「第9回」。

今後は、「第10回」「第20回」を目指して楽しい企画を盛り込んで

開催していきます。

来年度も、是非ご参加お待ちしております。

ご参加、ありがとうございました＼(^o^)／

 

 

 

告知!!☆InBody測定会☆一宮市総合体育館

みなさん、こんにちは!!

暑さも和らぎ、夜も冷え込んできましたね(>_<)

季節の変わり目は風邪を引きやすくなっていますので

体調管理に気を付けて過ごしましょう(* ´ ▽｀)ノ”

 

さて、今回はInBody測定会についてお知らせいたします♪

一宮市総合体育館では、

10月22日(月)～10月28日(日)

に実施いたします!!

料金は1回 100円です!!

InBodyでは体重や体脂肪だけではなく、

部位別筋肉バランスや基礎代謝量、内臓脂肪等が測定可能です。

測定後にはトレーナーがアドバイスを一人ずつ行います(^_-)-☆

ぜひこの機会に日ごろのトレーニングの成果を測定してみませんか？？

普段トレーニングをされていない方も

100円で今の身体の現状を知ることができる良い機会です♪

みなさんの参加をお待ちしております(* ´▽`)ノ”

☆ちゃれんじっ★138申込スタート☆一宮市総合体育館

みなさん、おはようございます。

本日より「ちゃれんじっ★138」申込スタートです(* ´▽`)ノ”

 

 

 

 

 

 

 

 

※画像はクリックで拡大できます。

先着順となっておりますので

お申込み予定の方はお早めにお願いします。

親子・家族ぐるみで参加できるよう

各日程大人、子供それぞれの教室をご用意しております！

ぜひご家族みんなで参加してみてください♪

 

 

 

 

「ちゃれんじっ★138」の詳細については

↓こちらのブログをご参照ください！

☆ちゃれんじっ★138☆一宮市総合体育館

 

申し込み状況やその他詳細につきましては

一宮市総合体育館までお問い合わせください。

お申込みお待ちしております(#^^#)

☆ワンポイントレッスン☆一宮市総合体育館

みなさんこんにちは！

今週もワンポイントレッスンがやって参りました♪

 

軽くストレッチした後、

久しぶりに頭と指の体操♫

久しぶりなのでみなさん戸惑いながらやられていました。

上手くいかないときは笑顔でごまかしましょう(^^)/

楽しく和気あいあいと行いました♪

 

そして本日のメインは「足」！！

ヒップ、太もも、ふくらはぎ、すね、指先と

それぞれの部位を様々なトレーニング方法で鍛えました(*^^)v

 

まずは「すね」から！

つま先を上げるだけの地味なトレーニングですが、

すねの筋肉を意識することで、意外と効くもんです。

 

 

 

 

 

次は「ヒップ」「太もも」「ふくらはぎ」

ランジとスクワットを行いましたp(・х・*q)))

行うときは姿勢に注意してください！

間違った姿勢で行うと、怪我に繋がります(>_<)

 

 

 

 

最後は「指先」のトレーニング！

つま先立ち、片足バランス、マット掴みをやりました。

指先に力が入ることで体幹がしっかりとして

片足バランス等も楽になります。

最後に指先のマッサージを行い、本日のレッスン終了です♪

 

 

 

 

 

〖予告〗

「サンクトバンドを使用したチューブトレーニング」

 

先日、私大成が東京へ研修へ行って参りました。

研修内容はサンクトバンド使用したトレーニングです♪

サンクトバンドとは．．．
・ラテックスアレルギーを抑制
・パウダーフリー
・パウダー塗布の手間なし
・1万回の耐久試験に合格
・天然ゴム環境にやさしい
上記を兼ね備えたゴムチューブです！！

どこかのワンポイントレッスンで

使用したいと考えていますのでご期待ください！