こんにちは☆
最強クラスの寒波の到来で厳しい寒さとなっておりますが、
皆さん体調はいかがでしょうか？
さて、一宮市総合体育館では、本日11時15分より
「ワンポイントレッスン」を開催しました！
今回は4名のお客様にご参加いただきました(^_^)
本日のメニューは、バランスボールを使用した体幹トレーニングを中心に、
自宅でも簡単にできる腹筋と下半身に効果的な自重トレーニングなどを行いました！
毎日コツコツと体幹を強化することで、自然と姿勢も美しくなり、
日常の動きにも変化を実感することができますよ♪
さらには体幹を鍛えることでダイエット効果も期待☆
代謝が上がりやすい冬こそ、実はダイエットのチャンス！
皆さんも、春に向けてぜひ始めてみませんか？
次回は 1月27日（金）11:15～です。
トレーニングルームご利用のお客様が参加できる無料プログラム
となっていますので、ぜひお気軽にご参加ください！
こんにちは、クマ先生です(^^♪
尾西スポーツセンターでは幼児体育教室を
開催いたしました☆
今年最初の教室になりましたがみんなの元気な姿が
見られて先生達はとても嬉しかったです♪
4月からスタートした幼児体育教室も残り3カ月となりました。
これからもたくさん練習していろいろな技にチャレンジしてくださいね！
来週も休まず頑張ろう！！
みなさま、おはようございます!(^^)!
昨日とはうってかわって、晴天が広がる暖かい日となりました♪
本日、光明寺公園にて
いちのみやタワーパークマラソン
が開催されております(^^♪
こちら総合体育館は、ランナーの皆様の待機・休憩所、更衣室として開放しております！
より速いタイムを目指し記録に挑戦する方、
自分のペースでマラソンを楽しみたい方、
かわいい・かっこいい衣装に身を包み仮装マラソンに参加される方、
たくさんのランナー達が総合体育館のそばを駆け抜けてゆきます♪
そして私共スタッフは、なんと…..
スタートを待ちわびる皆様の前で準備運動の指揮をとらせていただきました( *´艸｀)
ケガなく、楽しんで完走されることを祈願しながら
元気に準備運動しました！
みなさま楽しんでマラソンをお楽しみくださいませ(#^.^#)
尚、タワーパークマラソン開催に伴い
総合体育館 トレーニングルーム・ボルダリングコーナーは
本日 午後2時から の開場でございますので、
お気を付けくださいませ<m(__)m>
午後2時以降は通常通り午後9時まで開館しておりますのでぜひお越しくださいませっ♪
明けましておめでとうございます。
一宮市総合体育館をはじめ木曽川体育館、尾西スポーツセンター、産業体育館
ともに本日1月5日より2017年の営業を開始致しました。
2017年も、地域の皆さまの健康づくりやコミュニケーションの場となる施設であるよう、
一宮市体育館施設スタッフ一同、より一層の努力をしてまいりますので、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまのご来館を心よりお待ち申し上げております。(*^_^*)
みなさん、こんにちは。
尾西スポーツセンター、木曽川体育館では
トレーニングマシンの入れ替えを行いました。
尾西スポーツセンターでは・・・
・レッグエクステンション（太もも前）
・レッグカール(太もも裏)
・チェストプレス（胸）
・アブドミナル（腹筋）
４台の筋トレマシンを入れ替えました。
使用方法につきましてはトレーナーが説明させて
頂きますので、お気軽にお声掛けください。
木曽川体育館では・・・
・ランニングマシン
・ステッパー
2台の有酸素運動トレーニング機を入れ替えました。
脂肪燃焼に効果的です♪
尾西SC・木曽川体育館とも27日（火）が今年の最終営業日になります。
年内の新マシンのご利用は27日のみとなりましたが、
是非トレーニングにお越しください。
(写真は尾西スポーツセンターの様子です)
(写真は木曽川体育館の様子です)
