みなさんこんにちは！
料金は100円です＼(^o^)／
お時間は
となっています。
以前受けられた方も、今回が初めての人も
是非是非ご参加くださいませ！(*^_^*)
※トレーナーからの説明もあります☆
みなさん、こんばんは(^O^)／
ライオン先生だよ♪
今日から、みんな待ちのまった「ボール遊び、大縄跳び」
が加わりました＼(^o^)／
みんな、楽しく頑張っていましたよ(^o^)残り、３回!!頑張ろうネ!!
木曽川体育館のワンポイントレッスンの光景です。
今日ははじめにエアロビクスの要素を取り入れつつ、上半身を動かすウォーミングアップを。
手と足バラバラで動きを練習した時は簡単にできたのに、さあ手足同時に動かしましょうとなると、これがなかなか出来ないのですよね～！
バランスボールの上で四泳法。「ボールの上だと腕が動かしやすいわ」なんて声も聞こえました。
こちらは四股踏みエクササイズ。実は四股踏みはとても素晴らしいトレーニングで、おしりから太ももの内側・外側を全体的に引き締めることが出来るのですよ！正しいフォームで行うとかなりきついです。お相撲さんって、すごいですね。
今日は少しハードだったでしょうか？
どれも、お家でも簡単に出来ることをお伝えさせていただきました。ご自身にできる範囲で、ぜひ継続してみてくださいね。
こんにちは、一宮市総合体育館の市原です。
一宮市総合体育館では、先週の2月21日（日）に開館5周年記念イベントが開催されております。
本日は、そのイベントの中で行われた、ウォークラリーの様子をお伝えさせて頂きます（＾＾）
まずは、メインである縁日コーナー♪
しゃてき、つり、わなげともに楽しんで頂けたでしょうか？
特につりは難しかったようですが、中には複数のいちみんを釣り上げてしまう子もいましたよ！
たくさんのご家族の方に楽しんで頂きました！
続いては、英会話コーナー
楽しそうにお話をしているお子さんの姿がとても印象的でした！
そして散策路では、吹き矢コーナー
吹き矢をするのが初めての子も多かったようですが、
みんな的をめがけ一生懸命吹く姿が印象的でした！
この他にも、以前お伝えしたスポーツチャレンジに加え
秘密のはこコーナー、ボルダリングコーナーなど館内を散策しながら
楽しんで頂けたのではと思います♪
参加して下さった皆さん、誠にありがとうございました（^0^)
みなさま、こんにちは(^^♪
今週のブログでは、総体5周年イベントの報告をしております。
本日は『レッスンフェスティバル』をご覧いただきます(*^_^*)
最初はシェイプ・ザ・キック！
ボクシングフィットネスにキック動作を盛り込んだ格闘技系レッスンです。
次は、スピニングバイクレッスン(^^♪
下半身は 自転車ペダリング、上半身は簡単なエアロビクス運動。
最初はペダル漕ぎに慣れないとは思いますが、脂肪燃焼効果や
そして、J-popダンスレッスン(^O^)／
最後は イントリニティレッスン(^^♪
傾斜のついたボード上でバランスをとったり、ストレッチしたり・・
姿勢や代謝改善、筋力アップ、体幹強化などの効果が期待できます。
一宮体育施設ではたくさんのレッスンが開講されております。
３月５日より、第１期（４月スタート）教室抽選申込が開始されます。
新年度からの教室参加をご検討ください。
５周年記念イベント、ご参加ありがとうございました。
＼(^o^)／
