こんにちは、クマ先生です(^O^)
本日は尾西スポーツセンターにて
第2回幼児体操教室を開催しました♫
先週に引き続き、基礎体力チェックを行いましたよ!
マット運動、跳び箱、鉄棒をよく頑張ったね(^◇^)
先生達もみんなが成長する姿を楽しみにしているからね!!
来週からも仲間と頑張ろう☆
みなさん、こんにちは。
本日は尾西スポーツセンターにて
ワンポイントレッスンを行いました♬
バランスボールを使用して体幹トレーニングや
スクワットなどの運動を中心に実施しましたよ(^O^)
ご参加された皆様、ありがとうございました。
みなさまこんにちは!!
前回に引き続き、一宮市総合体育館スタッフ「オススメ教室」をご紹介いたします(≧∞≦☆)+゜
今回は…ズンバ!!
楽しく、時間を忘れてエクササイズしたい方にオススメです☆彡
音楽に合わせて夢中で踊るので、1時間があっという間に過ぎてしまいます!!
個人差もありますが、1時間で約500~1000kcal消費され、ジョギングと同じくらいの消費量だそうですΣ(°◇°#)
少し動いてハァハァ…ゼェゼェ…
他の参加者の方と比べて全然動けなかったら恥ずかしい…ついていけないと思うし、私には無理だわ…
大
丈
夫
で
す
!
レッスン中、音楽はガンガン!ハァハァゼェゼェ聞こえなーーーーーーい♪♫♪゛
動けなくて当たり前!ちゃんと回数を重ねる度についていけるようになります!!
暖かくなり汗をかける気温になってきました!夏に向けて、今から魅せる身体に近づきましょう(Ö∀≦)-♥+゜