こんばんは、サル先生だよ♪
第1期わくわくキッズ体操も後半に突入し、
ボール遊び、縄跳びといった新しい運動が取り入れられ始めました!
みんな初めてなのにとても上手に行えていました♪♪
来週さらなる成長したみんなを見るの楽しみにしています☆(*^。^*)
残りあと4回しかないので、体調を整え休まないようにしてねー♫
こんばんは、サル先生だよ♪
第1期わくわくキッズ体操も後半に突入し、
ボール遊び、縄跳びといった新しい運動が取り入れられ始めました!
みんな初めてなのにとても上手に行えていました♪♪
来週さらなる成長したみんなを見るの楽しみにしています☆(*^。^*)
残りあと4回しかないので、体調を整え休まないようにしてねー♫
こんにちは、本日のワンポイントレッスンを担当したカミヤです。
今回はバランスボールを利用したサーキットトレーニングを行ないました。
サーキットトレーニングは、有酸素運動と筋力トレーニングを複合したトレーニングです。
本来はジョギング等と組み合わせて行うので、スペースを必要とする場合が多いのですが、
バランスボールを使用することによって、限られたスペースで行うことができます。
リビングでTVを観ながらでも行うことができるので、是非実践してみて下さい♫
バランスボールは座っているだけで姿勢を整え、体幹を鍛えることができます。
詳しい使用方法、トレーニング方法をワンポイントレッスンで体験することができます!!
ワンポイントレッスンへの参加をお待ちしております♪♪