一宮市体育館施設スタッフブログ

　♪　♪　♪　　～　　（オープニング曲　流れ中）

 

 

みなさん　　こんにちは♪　　うほっ。

 

今週も　この時間が　やってきました！

 

 

「ゴリラ君の　つぶやき」

 

 

 

◆今回　　紹介するのは　・・・

 

人気継続中の　　この教室！！

 

 

「エアロヨガ」

 

 

尾西SC　で　　木曜日　　１３：００～１４：００で　　開催中です！　

 

 

 

≪ゴリラ君メモ≫　　　エアロヨガとは・・・？

 

前半に　曲に合わせて　簡単な　”エアロビクス”　を楽しみ

後半は　優しく癒される　　”ヨガ”　とを　ミックスさせた教室です！

 

 

 

◎これから　運動を始めたいな・・・　　って方には

 

おすすめです(^o^)

 

・・・

 

 

▲それでは　　レッスンの様子　　見てみましょう☆

 

 

≪エアロビクス≫

 

 

 

笑顔が　　いっぱい　・・・　楽しそう＼(^o^)／

 

 

 

≪ヨガ≫

 

 

 

ココロも　　カラダも　　癒し中　・・・　(*^_^*)

 

 

 

 

■エアロビクスも　　ヨガも　　一緒に　できるって

 

すごく　お得な感じ♣

 

なんか　贅沢ですね　(^O^)／

 

 

 

あぁ～　　とても　　楽しいレッスンでした♬

 

参加者の方の　笑顔が　印象的でした。

 

人気のワケが　分かった気がします　♪

 

 

 

・・・

 

 

さてさて　　次回は　　どの教室かな！？

 

来週も　　この時間・・・

 

「ゴリラ君の　つぶやき」　を

 

お楽しみにぃ～♪

 

 

それでは　　今週は　　この辺で　　

 

・・・　　ありがとう　ございました。　

 

　うほっ！

 

 

皆さん、こんにちは。

今回の木曽川体育館のワンポイントレッスンは、

ウォーキング（ボールを使って動きの意識の持ち方）を行いました～（*^_^*）

ボールを持つことによって意識する個所が変わっていい刺激になります(*^。^*)

漠然とトレーニングをするより、どこを鍛えているかを意識すると

より効果的なトレーニングが行えます！！

ボールを持つことで、遠心力により大きく腕が振れます！

上半身の動きを多く取り入れれるので強度の高い全身運動になります。

一度お試し下さい。実感できるはずです(^O^)

木曽川体育館小森のワンポイントレッスンでした<(_ _)>

　

　ベビーマッサージ教室

　なんだ？　なんだ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　

　

　うふっ

　かわいいでしょっ♥

　これは　ママ　の　足　、

　くつした　なんです＼(^o^)／

　

　くつしたの　モンチッチ　の　顔が　～

　い　い　か　お　に　…

　ママ♥　足　を　上げててくれて　ありがとっ

　ちょっとした　筋肉トレーニング　に　なったかな♥

　

お次は…

　赤ちゃん　は　鏡　が　大好き～

　

　

　ママ　に　抱っこ　されて　にこにこ♥♥♥　

　

いつもありがとうございます。早川でした\(⌒▼⌒)／

今月　最後の

「ワンポイントレッスン」です♪

今日も　バランスボールからの

体幹トレーニング！！

すっきりー♪♪

いい汗かけましたね(^o^)丿

来月も　お待ちしております＼(^o^)／

尾西スポーツセンターの　何かが

変わりました！

 

わかるかな！？

 

常連の　お客様は　気づかれたかも(^o^)

 

 

実は・・・

館外の除草作業　を　行いました＼(^o^)／

 

すごく　大変なので

ハマレンジャーにも　協力してもらいました♪

 

その後・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　

これがー・・・

こうっ！！！

さらに・・・

 

こうっ！！！！！

荒れ地に　花が　咲きましたとさ(*^_^*)

ハマレンジャーは　花も咲かせる

ハナレンジャーにも　なるんだぜ(^o^)丿笑

　　　　　　　　　　　　おしまい