花の少ない寒い時期ですが、地文では生垣になっているサザンカが愛らしく咲いています。花言葉を調べてみたら、“困難に打ち勝つ”でした。コロナ渦でこの言葉は勇気を貰える言葉ですね。
ムクドリを時々見かけますが、サザンカとムクドリのベストショットが撮れましたよ。
今回はベーシックヨガ教室におじゃましました。
足先から丁寧にほぐしていき、全身のリンパや血流の流れをよくしていくことで、むくみやこりが解消されていくという事でした。免疫力もアップするとの事です。
ゆっくりゆったりと基本のヨガを行っていく事で効果は抜群で、「体調が良くなった」「体が楽になる」等ずっと続けていきたい教室と生徒さんから教えてもらいました。
日ごろから適度な運動を取り入れて健康を保ちたいですね。