ゴールデンウィーク、皆様はいかがお過ごしになりましたか？
地文では連日、多くのお客様にご来館頂き、お客様のたくさんの笑顔を見ることができました♪
本日、ゴールデンウィークのお出かけなどで、少し疲れてしまった体と心をリフレッシュさせてくれる
「リラックスヨガ」の教室が行われましたのでご紹介します！
大人気のこちらの教室！先生がとっても丁寧にご指導して下さいます(*^_^*)
腹式呼吸を使って取り組まれていました！
少しだけですが一緒にやってみましたが、ジワジワと心地よ～い汗が…♪
リラックスヨガは身体の歪みを正し、血行が良くなり冷え症の改善につながったり、心が穏やかな気持ちになり、心身のバランスを整えるなど様々な効果があります。
女性には嬉しいアンチエイジングの効果も(^_^)v
何より、年齢に関係なく、運動に自信のない方でも抵抗なく始められるというのもいいですね♪
この教室にお邪魔して、「やってみた～い！」という気持ちでいっぱいになりましたヽ(^o^)丿