皆様こんにちは(^^♪
秋が深まってきましたね。
このところ朝と日中の寒暖差がありますが、
寒暖差が大きいと自律神経が乱れ、
疲れが募るようです。
・バランスの取れた食事
・服装で寒暖差をなくす
・お風呂にゆっくりつかる
・適度に運動をする
ということに心がけて
日々快適に生活できるといいですね！
【空き状況】
体育館
10月27日（水）
11時～13時 バド面
13時～15時 全面
10月28日（木）
13時～15時 全面
17時～19時 バド面
10月29日（金）
9時～11時 バド面
13時～15時 バド面
11月2日（火）
13時～15時 全面
15時～17時 バド面
テニスコート
10月27日（水）
7時～9時
10月28日（木）
7時～9時
17時～21時
10月29日（金）
17時～19時
10月31日（日）
19時～21時
11月1日（月）
7時～9時
17時～19時
11月2日(火)
17時～21時
（10/27 10：00現在)
