皆さん、こんにちは
いかがお過ごしですか。
春の訪れを感じられる季節になりましたね。
上納池スポーツ公園の健康遊具広場で体を動かして
みてはいかがですか。
そこで本日は、健康遊具広場に設置の「ウエストツイスター」を
ご紹介します。
◆使い方◆
①両手で黄色のバーを握ります。
②両足を丸い円盤の上に載せます。
③上半身はそのまま動かさず、腰部を左右に
ひねります。
★効果★
腰部を左右にひねる事により、ウエストを
引き締める効果があります。
ウエストを引き締めたい方、一度お試ししてみては
いかがですか。
ではでは
