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健康寿命体操教室開催(^O^)

皆様こんにちは(^O^)

今日は、先日開催された「健康寿命体操教室」の様子を

紹介したいと思います！！

まずはウォーミングアップ。

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続いて、バランスボールを使っての

筋力トレーニング

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スクワット・カーフレイズ・

トゥーレイズ等々、主に

下半身強化の為の筋トレを

行いました(^_^)v

admin-ajax[2]その後、体幹トレーニングも含め、１時間半の教室でした。

DSCF6414ご参加くださった皆様、

本当にお疲れ様でした！！

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