皆様こんにちは(^O^)
今日は、先日開催された「健康寿命体操教室」の様子を
紹介したいと思います！！
まずはウォーミングアップ。
続いて、バランスボールを使っての
筋力トレーニング
![admin-ajax[2]](http://www.hamada-sports.com/jounoike_blog/wp-content/uploads/2015/04/admin-ajax2-150x150.jpg)
スクワット・カーフレイズ・
トゥーレイズ等々、主に
下半身強化の為の筋トレを
行いました(^_^)v
![admin-ajax[2]](http://www.hamada-sports.com/jounoike_blog/wp-content/uploads/2015/04/admin-ajax24-e1428738477762.jpg)
その後、体幹トレーニングも含め、１時間半の教室でした。
ご参加くださった皆様、
本当にお疲れ様でした！！
上納池スポーツ公園ブログ
愛知県日進市の上納池スポーツ公園のオフィシャルブログです。体育館・テニスコート・多目的広場・健康運動広場などがご利用いただけます。
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