こんにちは

　今日は本当にイイお天気

　布団干して・・・シーツ洗って・・・あれも洗って・・・これも洗って・・・

　半日終了・・・

　なかなか主婦も忙しいの！！っていう声が聞こえてくるね

　さて、本日ご紹介するのは・・・

　今話題のあの教室・・・！！　　そう！！！！！

　「ノルディックウォーキング教室」

　はて？・・・って顔(゜-゜)した人！！　　

　そのままの顔で続きを読んでいこう

　ノルディックウォーキングとは・・・

　１９９７年の春に初めてフィンランドで発表！！

　日本では１９９９年に北海道で初めて講習会が開催されました(^^)

　専用ポールを使用して平地や山道をウォーキング！

　ポールで地面を押すたびに上半身の筋肉が使用されることで

　燃焼率もいいんです　　　そ・う・な・ん・です！！

　また、二足歩行から四足歩行になる事で、足腰への負担が軽減されます

　さ、基礎から学んで、いざ出陣

　なかなかみなさん上達するのが早いみたいです

　先生は女性で、明るくて元気のイイ先生ですよ！！！

　まだまだ始まったばかりですが

　すでにマイポールを購入した方やこれから購入する方も！

　興味がある方は一度見に来てください

　教室の日時は：１０月２０日までの毎週木曜日　　１５時～１６時

　では・・本日はここまで

みなさん、こんにちは

運動しやすい季節になりましたね

ちゃんと運動していますか？？？？

美味しいものばかり食べていたらいけませんよ

そんなときは上納池の散歩コースでウォーキングをしましょう

今なら、ヤブランと呼ばれているお花が咲いていますよ

ヤブランといっても知らない方もいると思うので紹介します。

ヤブランとは・・・フムフム

　　ユリ科で別名リリオペ、サマームスカリと呼ばれているそうです。

　　開花期は夏～秋で紫色のお花を咲かせます

　　なぜヤブランと呼ばれているか・・・それは・・・それは・・・

　葉が蘭の葉に似ているのでヤブランと呼ばれるようになったそうです。

　漢字では、「薮蘭」と書きます。

　そのお花の写真がこれです

キレイですよね

公園に来たらどこに咲いているかウォーキングをしながら

探してみてください。

まってま～す

みなさん、おはようございます

台風15号の影響は大きかったですね

みなさんのご自宅は大丈夫でしたか？？

上納池はなんとか大丈夫でしたよ

台風が去った後、施設の巡回をしていたらなんと

空に虹が数分間、見えました

その写真が・・・

少しだけしか見えませんでしたがきれいに見えましたよ。ＬＵＣＫＹ

台風が去ってようやく秋の時季がやってきました

秋といえば・・・・秋刀魚・栗きんとん・マツタケ・焼いも・梨・・・

　　そう「食欲の秋」

　　しかし、この時季は運動もしっかりしていかないと体重がどんどん増えて

いきますよね・・・・運動しなきゃ・・・・・・・・・・

ということで、今年の秋はこれで決定！！！

「食欲の秋」・・・ガツガツ食べるぞ・・・秋の味覚

「スポーツの秋」・・・体重が増えないようにウォーキング！！！

みなさんも一緒に頑張っていきましょう

　こんにちは

　素早い行動をする台風・・・アジア名「Ｒｏｋｅ（ロウキー）」は

　只今、浜松に上陸！！！

　前回の台風は後ろから押してあげたいくらいノロノロしてた（ホレほれってね！！）

　今回は素早いが、最大級らしいから危険

　と・・・本日は警報が発令されているので

　気功・バスケットボール教室は休講となりました。

　本日の振替日は１１月３０日（水）になりますので

　今日はゆ～～～～～っくりとお家でお過ごしください

　まだまだ天気は大荒れなので、外出する方は気をつけてくださいね

　ところで・・・学校は休みになったのかな？

　休みになったからといって、ダラダラ過ごしたり

　遊びに行ったりしてたらイカンゼヨ

　こんな日は家のお手伝い！！部屋の片づけ！！　

　はいはい、プレステ・ＤＳのスイッチをＯＦＦにして

　お手伝い開始

　明日は天気もよさそうですので

　いつもの活気ある上納池になりますね

みなさん、こんばんわ

今日は32℃。早く春よ来い！！

しかし、今は雷が・・・ゴロゴロゴロ・・・・

明日からは雨が続き・・・ジメジメジメ・・・・

来週ぐらいには暑さがやわらぐといいですよね

とその中、昨日は日進市で「夢まつり」が開催されました

夜には花火が上がりとてもキレイでしたよ

しかし、その中汗だくで車の誘導をしていたので

あまり見れませんでした。。。残念・・・

しか～し、写真を撮ることができたので皆さんにもお見せしまーす

凄いきれいですよね

今年初めての花火を見ました

手持ち花火もイイですけどやっぱり大きい花火は迫力がありますよね

これで自分の中の夏は終わりました

また明日から頑張っていきましょう！！