跳べた！？
2014 年 6 月 21 日 土曜日皆様こんばんは
今日は、
「かけっこと跳び箱
～跳び箱克服コース～」体験会の様子を、
紹介します。
まずは 「かけっこ」 の練習
脚をしっかり上げて、ミニハードルを一つずつ駆け足で越えて行きます。
脚がしっかり上がっていないと、ハードルに引っかかっちゃう
次は、ランジスクワットをしながらの、ウォーキング
５ｍくらいの距離を５本も歩くと、ヘトヘト
その後、手の振り方、スタートの構え方を教えてもらい、
スタートダッシュを何本か繰り返しました
続きまして、 「跳び箱」 の練習。
まずは、学年毎に分かれて、
手の付き方、踏み切り方の説明を聞いてから、
蛙とび。なるべく手を遠くに着いて
次は、手を着いて、跳び箱の上に両足を乗せます。
なるべく、跳び箱の前の方に手を着かないと、足が乗りません。
何度か繰り返しました。
さて、いよいよ跳ぶ練習です。
勢いをつけて、ジャンプ。
何度か繰り返すうちに、少しずつコツをつかんで、
跳べるようになった子も
時間が終了しても残って練習していました。
みんな、よく頑張ったね
すごい
