2014 年 8 月 のアーカイブ

スポーツ教室紹介②

2014 年 8 月 1 日 金曜日

皆様こんにちは58135

台風のせいもあってか、蒸暑いですねe6b197efbc91


今日の教室紹介は

88271「爽快エアロビクス」882711です。

軽快な音楽に合わせ、身体を動かしながら体力向上を目指しますefbc91e3818be3818a

そのエアロビクス教室に、新たに「ウェーブストレッチ」が取り入れられました242573

「ウェーブストレッチ」とは・・・

ウェーブストレッチリングを使い

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・ほぐし(セルフマッサージ)

・伸ばし(ストレッチ)

・引き締め(コア・トレーニング)

を同時に行うことで、インナーマッスルを活性化させ、

しなやかなボディアーチづくりをサポートします242796

少しだけですが使用してみた感想は、

足裏エクササイズは、足ツボマッサージと同様に気持ち良く、

リングを持って、肩やふくらはぎもマッサージ出来、

血行が良くなるのか「凝り」や「だるさ」がとれて、

とても楽になりました。

リングの持ち方を変えながら、色々なストレッチも出来ますe79fa2e58db0

皆様、是非体験してみてくださいe382abe382a8e383ab