上納池スポーツ公園ブログ

皆様こんばんは

来ましたね、寒波。

風が冷たくて寒いです

上納池駐車場入口にある、ガザニアが植えられている花壇に、

霜・雪よけのネットを張りました！

このネットを張っておかないと霜やけしてしまい、

ガザニアの葉がみんな枯れて黒くなってしまいます

ですが、このネットを張っておけばそれを防ぎ、

さらに、ネットの色が黒なので太陽の熱を吸収し暖かいためか、

葉が枯れず緑のまま

一石二鳥です

今年の寒さ対策万全！！

来年春、可愛らしい花を咲かせてくれるかな～

楽しみ

皆様こんにちは

週末、また寒気が南下してくるそうです

今日も曇りがちで、陽が無い分寒く感じますね。

体調に気を付けてください

上納池来年１月からの

「スポーツ教室」申込み、

まだまだ受付中です！！

新年から、何か始めようと思っていらっしゃる方、

是非、　「スポーツ教室」　にお申込みください

先生が解り易く教えてくださるので、

初めての方でも大丈夫

申込み締切は１２月２１日です

皆様のご参加をお待ちしております

皆様こんにちは

今日は比較的暖かいですね

陽射しにホッとします。

ホッとしているのは人間だけではなさそうなのが、

この写真

カモが、ひなたぼっこをしていました

集団で

今日は、こんな鳥もいました。

サギの仲間でしょうか

羽つくろいをしながら、

ひなたぼっこ

シンボルツリーの花壇に植えられたビオラも、

太陽に花を向けて咲いていました

公園内にただ１本しかないツバキの花も

どんどん咲いてきています

以上、公園の今日の風景でした

皆様こんにちは

晴れても、風が冷たいですね

こんな日こそ身体を動かしましょう

テニスコート空き状況です！！

（１２月７日現在）

８日（月）

７時～９時　９時～１１時

９日（火）

１７時～１９時

１０日（水）

７時～９時　１３時～１５時

１１日（木）

９時～１１時　１１時～１３時

１７時～１９時

１２日（金）

７時～９時　１５時～１７時

１７時～１９時　１９時～２１時

１３日（土）

９時～１１時　１５時～１７時

１９時～２１時

以上です

テニスコートは、早めの予約がオススメです

お待ちしております

皆様こんばんは

初雪が降り、寒く冷たい一日になりましたね

寒いと姿勢が悪くなりがちです。

すると、背中や肩が凝ってしまいますよね。

ストレッチをするなどして、身体をほぐしましょう

今日は、スポーツ教室の中から、

「キッズ体育」を紹介します

昨日は、かけっこ・倒立前転・後転の練習をしました。

まずは、ウォーミングアップ

続いてかけっこ練習

まずは、ミニハードルを飛び越えながらのランニング。

ハードルに引っかからないように、腿はしっかり上げて。

スタートの構えを復習し、

何本か走りました。

倒立前転は、注意する点をいくつか聞いて、

いざ　挑戦

まずは倒立の練習から入り、

おへそを見ながら

回転

繰り返し練習しました。

後転は、バランスボールを使って行いました。

腕はしっかり伸ばして身体を支える点が、倒立前転と共通します。

どれも難しそうな種目ですが、

子どもたちは臆することなく

挑戦していました

みんなこれからもガンバロウね