2015 年 4 月 11 日 のアーカイブ

健康寿命体操教室開催(^O^)

2015 年 4 月 11 日 土曜日

皆様こんにちは(^O^)

今日は、先日開催された「健康寿命体操教室」の様子を

紹介したいと思います！！

まずはウォーミングアップ。

DSCF6378

続いて、バランスボールを使っての

筋力トレーニング

admin-ajax[2]

スクワット・カーフレイズ・

トゥーレイズ等々、主に

下半身強化の為の筋トレを

行いました(^_^)v

admin-ajax[2]その後、体幹トレーニングも含め、１時間半の教室でした。

DSCF6414ご参加くださった皆様、

本当にお疲れ様でした！！

002_000262

カテゴリー: 上納池スポーツ公園について | コメントは受け付けていません。