上納池スポーツ公園ブログ

皆様こんにちは(^o^)丿

夏休み・お盆休みの

「キンダー体育」教室。

今回は、鉄棒＆マット運動の練習でした。

鉄棒では、逆上がり練習。

このように、腕を曲げしっかりと蹴り上げないと

うまく回れません。

腕の力、腹筋などの筋力がついてこれば

あとは蹴り上げる勢いがあればオッケー！！

練習しながら、コツもつかんでいきます。

マット運動は、倒立前転に挑戦！！

こちらは、しっかり腕を伸ばすこと。

自分の体重を、腕で支えなければいけません。

そのための練習に、壁を使いました（＾ｖ＾）

壁に助けてもらってはいるものの、

腕にかなりの負荷がかかりますが、

みんなしっかり伸ばすことが出来ていました(^_^)v

鉄棒・マット前の準備運動の段階から、

関連したウォーミングアップをし

体幹、筋力を養っていきます。

多少難しくても、みんな元気いっぱいヽ(^o^)丿

果敢に挑戦していました✌

皆様こんにちは(^o^)丿

早くもお盆休みに入られた方も

いらっしゃることと思います。

行楽地は、どこも混み合っているし

どうやって時間を使おうかと

悩んでいらっしゃる方に、朗報です！！

上納池体育館は、

お盆も営業致しております♫

（ただし１５日月曜日は休館日です）

体育館空き状況(^O^)

（１１日現在）

１１日（木）

１３時～１５時　全面

１５時～１７時　バド面

１２日（金）

９時～１１時　１１時～１３時

１３時～１５時

いずれも全面

１９時～２１時　バド面

１３日（土）

１３時～１５時　１５時～１７時

１７時～１９時

いずれも全面

１９時～２１時　バド面

１４日（日）

９時～１１時　１１時～１３時

どちらも全面

１３時～１５時　１５時～１７時

どちらもバド面

１７時～１９時　全面

１６日（火）

１３時～１５時　１５時～１７時

１９時～２１時

いずれもバド面

１７時～１９時　全面

１７日（水）

９時～１１時　１３時～１５時

どちらも全面

以上です！

汗をかいた後にご利用いただけるシャワー室も

ございます(^_^)v

夏休みの絵日記の１ページに！！

ご利用、お待ちしていますヽ(^o^)丿

皆様こんにちは(^o^)丿

☆☆☆「秋のスポーツ教室」☆☆☆

申込みが始まっております！！

ヨガ　はじめて

ヨガ　ベーシック

爽快エアロビクス

水曜フットサルＡ（園児）

水曜フットサルＢ（小学１・２年生）

中医気功

大人のバスケットボール

アンチエイジング

親子リズミック

ママと一緒にリトミック

テニス朝飯前

音楽と遊ぼう！！リトミック＆リズム体操

キンダー体育

キッズ体育

土曜キンダー体育

土曜フットサルＡ（園児）

土曜フットサルＢ（小学１・２年生）

土曜フットサルＣ（小学３～６年生）

以上です！

申込み締め切りは　８月２１日（日）です。

秋から何か始めようと思っていらっしゃるなら、

チャンスです！！

是非、ご参加ください!(^^)!

お待ちしております(^O^)

皆様こんにちは(^o^)丿

今年も、このチームに「熱い」夏がやってきました！！

チーム「凰」のみなさん。

上納池多目的広場での練習風景です(^o^)

「礼」から始まります。

各部ごとに練習し、

最後にみんなで合わせ練習。

毎年思いますが、

中央の旗手は大変です！！

旗手のイケメン２人(^_-)

本日、日進市民会館にて開催される

「にっしん　ヤングフェスタ2016」に

参加されます(^_^)v

皆さん！！

ファイト～　オウ！！！（「凰」だけに・・・）

皆様こんにちは(^o^)丿

今日も猛暑日でしょうか？

暑さで体調を崩しそうな中、

楽しく体力作りをしているのが、

この教室です＼(^o^)／

音楽に合わせて、つま先を上げてのペンギン歩き。

これは、すねの筋肉を強化。

続いて、片足上げてフラミンゴ。

「ほらね！！一人でもできちゃった♪」

バランスです(^_^)v

お母さんと一緒なら、こんなに足が上がるよ♫

道具を使って、こんなことも。

鉄棒で、

「みてみて～！！」脚を上げて、おサルのブランコだよ(^O^)

お腹の筋肉しっかり使っちゃおぅ✌

こっちは跳び箱。

お膝を曲げて、

ピョン！！

勇気もやる気も満々な

「親子リズミック」教室のみんなです（＾ｖ＾）

体育館で思い切り身体を動かした後は、

プールでお水遊びを楽しんでいました(^_-)