2020 年 4 月 24 日 のアーカイブ

おうちでも(^o^)丿

2020 年 4 月 24 日 金曜日

皆様こんにちは(^o^)

ここ数日、朝晩の寒暖差が

大きめで油断していると

体調を崩しかねませんね。

それでなくても

体調には細心の注意が

必要な今…

軽い風邪もひきたくはない!!

自粛生活でも工夫して

普段の運動量をキープしたい!!

今、様々な動画が出ているので

参考にしてみては…！

筋トレ、ストレッチ

色々なものを利用して

楽しみながら体力維持!!

自粛生活が明けたとき

元気いっぱいで

スタートしましょう(*^-^*)

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