2014 年 12 月 13 日
皆様こんばんは
来ましたね、寒波。
風が冷たくて寒いです
上納池駐車場入口にある、ガザニアが植えられている花壇に、
霜・雪よけのネットを張りました!
このネットを張っておかないと霜やけしてしまい、
ガザニアの葉がみんな枯れて黒くなってしまいます
ですが、このネットを張っておけばそれを防ぎ、
さらに、ネットの色が黒なので太陽の熱を吸収し暖かいためか、
葉が枯れず緑のまま
一石二鳥です
今年の寒さ対策万全!!
来年春、可愛らしい花を咲かせてくれるかな~
楽しみ
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2014 年 12 月 12 日
皆様こんにちは
週末、また寒気が南下してくるそうです
今日も曇りがちで、陽が無い分寒く感じますね。
体調に気を付けてください
上納池来年1月からの
「スポーツ教室」申込み、
まだまだ受付中です!!
新年から、何か始めようと思っていらっしゃる方、
是非、 「スポーツ教室」 にお申込みください
先生が解り易く教えてくださるので、
初めての方でも大丈夫
申込み締切は12月21日です
皆様のご参加をお待ちしております
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2014 年 12 月 9 日
皆様こんにちは
今日は比較的暖かいですね
陽射しにホッとします。
ホッとしているのは人間だけではなさそうなのが、
この写真
カモが、ひなたぼっこをしていました
集団で
今日は、こんな鳥もいました。
サギの仲間でしょうか
羽つくろいをしながら、
ひなたぼっこ
シンボルツリーの花壇に植えられたビオラも、
太陽に花を向けて咲いていました
公園内にただ1本しかないツバキの花も
どんどん咲いてきています
以上、公園の今日の風景でした
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2014 年 12 月 7 日
皆様こんにちは
晴れても、風が冷たいですね
こんな日こそ身体を動かしましょう
テニスコート空き状況です!!
(12月7日現在)
8日(月)
7時~9時 9時~11時
9日(火)
17時~19時
10日(水)
7時~9時 13時~15時
11日(木)
9時~11時 11時~13時
17時~19時
12日(金)
7時~9時 15時~17時
17時~19時 19時~21時
13日(土)
9時~11時 15時~17時
19時~21時
以上です
テニスコートは、早めの予約がオススメです
お待ちしております
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2014 年 12 月 6 日
皆様こんばんは
初雪が降り、寒く冷たい一日になりましたね
寒いと姿勢が悪くなりがちです。
すると、背中や肩が凝ってしまいますよね。
ストレッチをするなどして、身体をほぐしましょう
今日は、スポーツ教室の中から、
「キッズ体育」を紹介します
昨日は、かけっこ・倒立前転・後転の練習をしました。
まずは、ウォーミングアップ
続いてかけっこ練習
まずは、ミニハードルを飛び越えながらのランニング。
ハードルに引っかからないように、腿はしっかり上げて。
スタートの構えを復習し、
何本か走りました。
倒立前転は、注意する点をいくつか聞いて、
いざ 挑戦
まずは倒立の練習から入り、
おへそを見ながら
回転
繰り返し練習しました。
後転は、バランスボールを使って行いました。
腕はしっかり伸ばして身体を支える点が、倒立前転と共通します。
どれも難しそうな種目ですが、
子どもたちは臆することなく
挑戦していました
みんなこれからもガンバロウね
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