みなさんこんにちは
関市合併10周年を記念してイベントが行われています
みんなで歩こまい！関の道
『せき＊ミリオンウォーキング』
4か月で100万歩歩くことを目指すウォーキングです
100万歩達成した方には認定書が贈呈されます
1日8400歩のウォーキングで達成できます
歩数だけ聞いてもあまりピンとこない方もみえるかもしれません
関市武芸川健康プールでもレッスンで歩数を提供させて頂いてます
昨日、早速計測してみました
流水ウォーキング45分では3000歩
アクアビクス30分で3500歩でした
プールの中で測れなかった方はぜひ参考にしてくださいね
ちなみに1日8400歩だと約300kcal消費します
1kgの脂肪を減らすのに約7200kcal必要とされています
聞いただけでもぞっとしますね
そんな方には私達がお手伝いをさせて頂きます
7月より第2期レッスンも始動します
ぜひお待ちしております
ウォーキング手帳は健康プールにも置いてあります
ぜひエントリーしてみてください
