☆ ミリオンウォーキング ☆
みなさんこんにちは![パンダおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/パンダおじぎ4.gif)
関市合併10周年を記念してイベントが行われています![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/ピンク7.gif)
みんなで歩こまい!関の道
『せき*ミリオンウォーキング』
![DSCF2919](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/DSCF2919-300x224.jpg)
4か月で100万歩歩くことを目指すウォーキングです![きき](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/きき.gif)
100万歩達成した方には認定書が贈呈されます![音符1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/音符1.gif)
1日8400歩のウォーキングで達成できます![ふりふり](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/ふりふり.gif)
歩数だけ聞いてもあまりピンとこない方もみえるかもしれません![☆きみどり](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/☆きみどり4.gif)
関市武芸川健康プールでもレッスンで歩数を提供させて頂いてます![白](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/白.gif)
昨日、早速計測してみました![good](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/good2.gif)
流水ウォーキング45分では3000歩
アクアビクス30分で3500歩でした
プールの中で測れなかった方はぜひ参考にしてくださいね
ちなみに1日8400歩だと約300kcal消費します
1kgの脂肪を減らすのに約7200kcal必要とされています
聞いただけでもぞっとしますね![!!!黒](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/黒.gif)
そんな方には私達がお手伝いをさせて頂きます![ドナルド](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/ドナルド1.gif)
7月より第2期レッスンも始動します![走る](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/走る.gif)
ぜひお待ちしております![good](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/good3.gif)
ウォーキング手帳は健康プールにも置いてあります![buta](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/buta.gif)
ぜひエントリーしてみてください![ウサギおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/05/ウサギおじぎ2.gif)