みなさんこんにちは
梅雨入りはしましたがなかなか
が降りませんね
川もお水が少なく釣りが大好きなスタッフ恒さんは嘆いていました
プールに入るのが気持ちいい季節です
運動する時は水分補給を細目に摂っている方が多いと思います！
ですがプールは中に入っていると「汗かいてないから～」と言って水分補給をしない方がほとんどです
想像以上にプールの中でも汗はかいています
泳いだり、ウォーキングをするだけでもかなりの汗をかいてます
水分補給をしていないとプールの中でも熱中症になります
健康プールではプールサイドに水分補給を置いておけるスペースを確保しています
運動途中にもしっかり水分補給をしましょう
今朝、レッスン参加者の方に頂きました
