みなさんこんにちは
今日はとってもいいお天気☀
こんな日は絶好の運動日和ですね！！！
先日、ヘルスアップ教室 がありました
今回はINBODY（体組成計）を使って
自分の体をチェックしていきました
体重、体脂肪はもちろん
水分量、筋肉量、左右のバランスなどをみていく事ができます
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
こんな感じで記録表が出ます(^o^)
その後は筋トレ、ストレッチをしていきました
今回も楽しく運動ができました
次回は6月19日（金）です
運動『手を知る！手は第2の脳、脳の活性で認知症予防』
栄養『自分にあった食事の量って・・・』
をテーマに行ないます
参加ご希望の方は武芸川保健センターまでお問い合わせください
0575-46-2899
皆さまのご参加お待ちしております
