みなさんこんにちは
今朝はとても冷え込みましたね
出勤するときに車の窓が凍ってました
今シーズン初めてお湯を準備しました！
そんな冷え込みのなか行ってきました
『ヘルスアップ運動教室 第2弾』
今日は保健センターに集合したみなさん、長谷川先生によって
ウォーキングのフォームチェックを行いました
背筋を伸ばして骨盤の下に踵がのるイメージで
出発前に「はもみん」と
「ハイ チーズ」
では外でストレッチ
この続きはまた次回のお楽しみ
☆ お知らせ ☆
明日（11/30）は『せき サイクル・ツーリング』が開催されます
プールの駐車場が参加者の方の駐車場となります
プール利用者の方は専用駐車場を確保してありますので安心してご来館下さい
ご迷惑をおかけ致しますがご協力お願い致します
