みなさんこんにちは(^o^)
昨日は月に1回のヘルスアップ教室でした
運動～ふくらはぎを知る！ふくらはぎ（第２の心臓）を使って歩く～
栄養～満足できるカロリーダウン～
お正月で大きくなったシェイプアップ！！！
お餅と脂肪はつきたてに限ります（笑）！！！
まずはカロリーのお話し
長谷川先生にバトンタッチして
ふくらはぎの運動です
みなさん本当に楽しそうに運動してみえました
寒い日ではありましたが
運動してぽっかぽかになりました(*^_^*)
次回は2/19（金）13：30～15：30
運動～太もも（ハムストリング）を知る！太ももの柔軟性アップ～
栄養～デトックス効果で美しく・・・～
関市内在住の方でしたらどなたでも大丈夫です
参加ご希望の方は武芸川保健センターまでお問合せください
