みなさんこんにちは![ウサギおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/ウサギおじぎ6.gif)
今日は朝から雨模様![雨2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/雨2.gif)
だいぶ小雨にはなってきましたね![かえる2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/かえる21.gif)
こんな日は室内プールの武芸川へ![かお1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/かお15.gif)
昨日は8回目の
「ヘルスアップ教室」でした![unnamed (8)](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/unnamed-8.gif)
今回のテーマは
~ 水中で脂肪燃焼エクササイズ ~
朝から肌寒く心配はしていましたが
多くの方に参加して頂けました![ニヒ1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/ニヒ17.gif)
まずは保健センターにてストレッチ
![PICT0004](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/PICT0004-300x225.jpg)
プールへ移動して
水中ウォーキング![unnamed (9)](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/unnamed-9.gif)
![PICT0012](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/PICT0012-300x225.jpg)
脂肪燃焼の
アクアビクス![unnamed (3)](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/unnamed-3.gif)
![PICT0015](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/PICT0015-300x225.jpg)
インチャクストレッチ![unnamed (6)](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/unnamed-6.gif)
![PICT0022](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/PICT0022-300x225.jpg)
最後に集合写真![かえる ピース](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/かえる ピース.gif)
![PICT0008](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/PICT0008-300x225.jpg)
今回は盛りだくさんのレッスンでした![バイバイ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/バイバイ.gif)
次回は12/19(金)
~ メタボ予防ストレッチ・お腹の脂肪を落とす運動 ~
参加ご希望の方は武芸川保健センター46-2899までご連絡ください![パンダおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/11/パンダおじぎ1.gif)
※関市在住の方に限らせていただきます