☆ ヘルスアップ教室 ☆
2014 年 12 月 20 日 土曜日みなさんこんにちは
先日の
がウソかのように本日の武芸川は
です
ですがやはり寒いですね
昨日は月に1回開催している
ヘルスアップ教室でした
昨日のテーマは
～ メタボ予防ストレッチ・お腹の脂肪を落とす運動 ～
まずは4ヵ月に1回の測定タイム
この測定では体重、体脂肪はもちろん体水分、ミネラル各部位の筋肉バランスなどがみれます
この結果を参考に運動、食事のアドバイスをしていきます
では運動開始です
しっかり汗をかきました
みなさん興味津々に長谷川先生の話しを聞いてみえました
次回は
1/16（金） 14：00～16：00
～ ヘルシー調理で痩せやすい体づくり ～
関市在住の方でしたらどなたでも参加頂けます
詳細はフロントまでお問い合わせ下さい
