関市武芸川健康プールブログ

みなさんこんにちは

昨日はあいにくの天気でとても寒い1日となりましたね

今日はいいお天気になってよかったです

さて今日で1月も終わりです

そして今年も1ヶ月が終わりました

1日1日がとても早く感じますね

2月に入ると

節分

バレンタイン

とイベントが続きますね

館内も2月仕様で皆様をお待ちしております

また武芸川健康プールのブログを一人でも多くの方に見て頂きたいので

館内に掲示を致しました

おりがみも四季にあわせてスタッフが作成しています

変化するおりがみもお楽しみください

みなさんこんにちは

今日は少し暖かい1日となりましたね

でも明日よりまた冷え込むようです

またインフルエンザが大流行しています

武芸川健康プールでも予防のため

フロントにてアルコール消毒液を準備しております

ご自由にお使いください

皆さまも気を付けてくださいね

さて今月も残り1週間をきりました

今月は月末でもレッスンは通常通りあります

お間違えのないようお願いします

皆さまのご来館お待ちしております

みなさんこんにちは

今日はあいにくのお天気です

雪じゃないだけいいですが

こんな天気だと外に出るのもおっくうになりますよね

ですが

武芸川健康プールは室内プールです

外が雨降っていても施設の中、プールの水温は

暖かくして皆さまのご来館をお待ちしています

大寒も過ぎまだまだ寒い日が続きます

インフルエンザが大流行していますがみなさんは体調崩されていませんか

手洗い、うがいをしっかりして予防をしましょう

さて第4期のレッスンも3週目に突入しました

スイムのレッスンへの途中入会はご遠慮して頂いてますが

アクア系、ウォーキング系のレッスンは登録して頂くことができます

参加ご希望の方はお早めに

みなさんこんにちは

先週の金曜日1/16に

ヘルスアップ教室が行なわれました

今回のテーマは

～　ヘルシー調理で痩せやすい体づくり　～

今回は森永“クリニコ”さんに来て頂きテーマでお話しをして頂きました

みなさんは調理される時どの調理方法が多いですか

1.焼く・炒める　2.揚げる　　3.蒸す　　4.煮る　　5.茹でる

ほとんどの方が　“焼く・煮る・揚げる”　でした

みなさんはどうでした

ちなみに私も焼く・煮るが9.5割です

今回のテーマのヘルシー調理をする為には

蒸す・茹でる です

他にも食材の栄養価を損わない調理方法を

いくつか紹介していただきました

そして後半は恒例の長谷川先生ストレッチです

次回は2/27（金）14：00～16：00

～　超音波流水でウォーキング・全身エクササイズ～

詳細は武芸川保健センターまでお問い合わせください

みなさんこんにちは

1月も半分が終わりました

早いですね

現在、武芸川健康プールでは和室にて皆さんに書初めを書いて頂いています

今年もいろんな方に書いて頂きました

みなさん上手ですよね

今月いっぱいは和室にて開催しています

ぜひ今年の目標などを書いてみませんか