みなさんこんにちは(*^_^*)
今日はジメジメした1日となりました
今日は保健センター主催の
「ヘルスアップ教室」がありました
今日のテーマは
~首を知る!頭を支える首トレと頭の体操~
~今日の食事記録~
![DSCF3672](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2015/08/DSCF3672-300x225.jpg)
まずはストレッチからです
![DSCF3676](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2015/08/DSCF3676-300x225.jpg)
ミニハードルを使用して運動開始です
![DSCF3680](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2015/08/DSCF3680-300x225.jpg)
みなさんいい汗がかけました
また次回の栄養学に備え今の食事の現状を
記録にしました
次回は9月18日(金)13:30~
栄養学~食生活のふりかえり・個別アドバイス~
となります
参加ご希望の方は武芸川保健センターまでお問合せ下さい
0575-46-2899
対象は関市在住の方に限ります
みなさんのご参加お待ちしています
![002_00014Y](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2015/03/002_00014Y-300x260.jpg)