2014 年 8 月 31 日
みなさんこんにちは![かえる おじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえる おじぎ5.gif)
も最終日となりました![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピンク7.gif)
宿題は終わりましたか![??](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/??1.gif)
朝からは宿題を終えた子が続々と来館しています![足跡](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/足跡1.gif)
早く終わらせて遊びに来てくださいね![くま2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/くま2.gif)
明後日からは第3期レッスンの受付が始まります![jannpu](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/jannpu.gif)
1年の中で1番運動しやすい時季がやってきました![かえる 音符](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえる 音符1.gif)
この機会に運動を始めてみませんか![??](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/??2.gif)
プールに入った事がない方、運動不足の方、ダイエットしたい方大歓迎です![ニヒ1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ニヒ12.gif)
私達がお手伝いさせて頂きます![image06 (1)](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/image06-1.gif)
![DSCF3110](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3110-300x224.jpg)
歩くコース
![DSCF3100](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF31002-300x224.jpg)
泳ぐコース
![DSCF2433](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF2433-300x224.jpg)
脂肪燃焼コース
と様々なクラスがあります![っつ!!!](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/っつ!!!.gif)
詳細は健康プールまでお問い合わせください![パンダおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/パンダおじぎ1.gif)
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2014 年 8 月 27 日
みなさんこんにちは![かえる おじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえる おじぎ4.gif)
8月も残り5日となりました![!!赤](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/赤7.gif)
すっかり武芸川は暑さがなくなり秋になろうとしてますね![足跡](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/足跡.gif)
来週より第3期レッスンの受付が始まります![good](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/good4.gif)
今回は9/2(火)からとなります![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピンク6.gif)
人気のクラスはお早目の登録をお勧めします
レッスン表は下記よりご覧ください
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2014年度 第3期 レッスン概要
今回は金曜日の夜のレッスンを変更させていただきました![ウサギおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ウサギおじぎ2.gif)
19:00~19:30 はじめてスイム
全くの初心者の方にお勧めのクラスです
まずはお水に慣れましょう
19:45~20:30 インチャク流水ウォーキング
超音波流水発生装置を用いてインチャク(ヌンチャク)を持ちながらウォーキングをしていきます
全身に効果的な運動ができシェイプアップも期待大です
スポーツの秋です![音符1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/音符1.gif)
運動を始めてみませんか![?](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/?2.gif)
ご不明な点は健康プールまでお問い合わせください![ミッキーおじぎ 2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ミッキーおじぎ 22.gif)
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2014 年 8 月 23 日
みなさんこんにちは![かえる おじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえる おじぎ3.gif)
も残り10日をきりました![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピンク5.gif)
夏休みの宿題は終わりましたか![?](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/?1.gif)
プールで実施の中缶バッジイベントですが残りわずかとなりました![!!赤](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/赤4.gif)
![DSCF3173](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3173-300x224.jpg)
早いもの勝ちです![good](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/good3.gif)
最近は天候も悪く川にも行けない![!!!赤](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/赤5.gif)
遠くまでは行けない![!!!赤](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/赤6.gif)
という方はぜひ健康プールへ![かお1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かお14.gif)
室内プールなので天候が悪くても大丈夫![OK](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/OK.gif)
常に監視員がいるので安心です![ピース](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピース.gif)
皆さまのご来館お待ちしております![バイバイ ミッキー](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/バイバイ ミッキー.gif)
![本日快晴!](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/本日快晴!-300x210.jpg)
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2014 年 8 月 22 日
みなさんこんにちは![ウサギおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ウサギおじぎ1.gif)
今日は第5回 ヘルスアップ教室 の日でした![かえる2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえる21.gif)
今回のテーマは ~美ダイエット体操(骨盤と足指編)~ でした![ドナルド1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ドナルド1.gif)
まずは測定会から行ないました![☆きみどり](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/☆きみどり.gif)
4ヵ月前の自分の身体の変化を確認しました![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピンク3.gif)
では早速運動開始です![白](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/白.gif)
![DSCF3159](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3159-300x224.jpg)
ボールを使って足裏マッサージ
![DSCF3162](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3162-300x224.jpg)
インチャクを使って足指の運動
![DSCF3167](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3167-300x224.jpg)
正しい歩き方
![DSCF3169](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/DSCF3169-300x224.jpg)
目を瞑って歩いてみましょう
なかなか真っ直ぐ歩けないですね
骨盤を意識してみましょう
足の指などは普段あまり動かしません![あせ1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/あせ1.gif)
普段から歩く時は足の指まで意識して歩いていきましょう ![かお1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かお13.gif)
途中、雨
・カミナリ
で一時停電にもなりましたが
無事終わりました![ニヒ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ニヒ4.gif)
次回は9月19日(金)です![!!ピンク](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ピンク4.gif)
テーマは ~ ビタミン・ミネラルで体を整えよう ~
詳細は武芸川保健センターもしくは健康プールまでお問い合わせください![ミッキーおじぎ 2](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ミッキーおじぎ 21.gif)
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2014 年 8 月 19 日
みなさんこんにちは![image11](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/image111.gif)
先週の木曜日に武芸川で花火大会が行われました![花火](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/花火2.gif)
朝から天候が悪く開催されるか分からない状態でしたが何とか
雨は止んでくれましたね![かお1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かお12.gif)
今年は関市合併10周年ということで盛大に行われました![かえるキラ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/かえるキラ.gif)
新聞にも大々的に取り上げられていました![good](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/good2.gif)
![IMG_1113](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/IMG_1113-225x300.jpg)
市長、地元の小学生が点火式を行ないました![花火1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/花火11.gif)
無事に開催されてホント良かったです![ニヒ1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ニヒ11.gif)
お盆休みも終わり昨日から仕事はじめの方も多いと思います![!!赤](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/赤3.gif)
疲れた体をプールに浸かって癒しにきませんか![プール1](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/プール1.gif)
みなさんのご来館お待ちしております![ミッキーおじぎ](//www.hamada-sports.com/mugegawa_blog/wp-content/uploads/2014/08/ミッキーおじぎ1.gif)
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