いかがお過ごしですか？
お盆が過ぎたというのに中々涼しくなりませんね！
気を緩めずがんばりましょう。
毎年恒例の
「体力テスト」
を総合体育館アリーナで
9月22日（木祝日）
にて行います。
毎年参加される方が増えています。
自分の体力を知をチャンスです。
20歳～64歳と
65歳～79歳との別れます。
文部科学省から全国統一テスト種目で
行われます。
ご紹介します。
20歳～64歳
握力（筋力）
上体起こし（腹筋）
長座体前屈（柔軟性）
反復横とび（敏捷性）
20ｍシャトルラン（持久力）
立ち幅跳び（瞬発力）
65歳～79歳
握力（筋力）
上体起こし（腹筋）
長座位体前屈（柔軟性）
開眼片足立ち（バランス）
10ｍ障害物歩行（敏捷性）
6分間歩行（持久力）
以上の種目ですが、全部できなくても構いません。
詳しくは9月1日号の
「広報おわりあさひ」
をご覧ください。
ぜひ、ご参加を！
