こんにちは。
好きな調味料は、『エ○ラ黄金のタレ』。
何にでも合います！（１人暮らしの方、お試しあれ）。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
さっ、絶好調で更新していきますよ！。
今回は、『サプリメント』についていってみましょう。
「サプリメント」と聞いて、皆さんはどんな物を思い浮かべますか？。
特に男性の方は、プロテインを思い浮かべるかも知れませんね（私や百々君も飲んでいます）。
今回は、プロテインを例に挙げて綴ってみますね。
「体を大きくするには、やっぱりプロテインを摂った方が良いのでしょうか？」という質問を受けた事があります。
私が出した答えは…
“「ＮＯ」です”
ダイエットの項でもお話ししましたが、基本は兎にも角にも食事でございます。
キチンと食事を摂って尚且つ…とおっしゃるのであればオススメしますけど、３食摂ったり摂らなかったりの方には先ずキチンと食事をして頂く様お願いしています（上記の質問の方は、摂ったり摂らなかったりのタイプでした）。
別施設のお客様で、体操選手の様な筋肉隆々の紳士がいらっしゃった事がありました。
「プロテイン、何飲まれてるんですか？」と尋ねると、「飲んでませんよ！」との答えが。
詳しく伺ってみると、食事で蛋白質を補給しているだけとの事でした。
「余程シッカリ食生活を管理しているんだろうな」というのは強く感じましたけど、サプリメントに頼らなくても体は作れるという良いお手本ですね！。
あと、サプリメントは“薬”と思ってる方が沢山いらっしゃいますけど…
“『栄養補助食品』です！”
なので、食事をシッカリと……という事なんですね！（補欠は主役になれますけど、補助は主役になれません！）。
結構ハショリましたけど、今回はここまで。
１９日（月）、お会いしましょう！。
ほいじゃーね！。